淺談喝茶養生誤區

　　中國是茶飲大國，茶類品種多樣，從茶葉到茶膏，無不被眾人認定為修生養性最佳飲品。喝茶養生也早已是人們普遍達成的共識。但據美國芝加哥論壇報的報道，關于喝茶，人們有很多可能是錯誤的共識。下面學習啦小編給大家介紹喝茶養生的誤區，希望對你有用!

　　喝茶養生的6大誤區

　　誤區一：紅茶比綠茶含有更多的咖啡因。

　　雖然有些紅茶有提神等字樣，而綠茶則被稱為禪茶,但它們的差別在于加工，其咖啡因含量并不受影響。它們的咖啡因含量不相上下。同樣，綠茶也并不比紅茶更有益健康。

　　誤區二：茶葉中的咖啡因可以去除。

　　在30秒內煮好一杯茶，把水倒掉，然后再來一次，據說這樣可去除茶中的咖啡因，但這種做法沒有任何依據。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，還有對身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。

　　誤區三：喝綠茶可減肥。

　　有些科學家推測，茶中含有的咖啡因和活性很強的兒茶酚一起發揮作用就可以促進脂肪氧化。但是，研究結果并不一致。塔夫斯大學營養學教授杰弗里?布魯姆伯格表示，就算它們確實有這種作用，也是微弱的，半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。

　　誤區四：加牛奶使茶喪失保健功能。

　　布魯姆伯格指出，并沒有其他研究得出這種結論。科學家在牛奶蛋白是否抑制茶中的類黃酮上一直存有爭議。

　　誤區五：飯店知道怎么用茶。

　　如果他們向你提供了一杯浮著茶葉袋的熱水，你就需要自己動手，用勺子把茶葉袋按下去。要堅持先放茶葉袋，再加水。美國茶業協會說，對綠茶而言，在水中浸泡兩三分鐘就可以了。

　　誤區六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。

　　事實上，現在的茶葉袋是用優質葉網袋做成。但芝加哥茶葉公司的老板吳敏春解釋說，散茶的質量好于袋茶，因為前者的葉子更大，有更多擴展空間，味道更香更濃。

　　喝茶養生的七個禁忌

　　一、喜喝新茶

　　由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　二、喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　日常喝茶養生要知道的七個禁忌誤區　日常喝茶養生要知道的七個禁忌誤區　日常喝茶養生要知道的七個禁忌誤區　醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　三、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

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　　五、發燒喝茶

　　茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　六、潰瘍病人喝茶

　　茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

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　　七、經期喝茶

　　在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。