養(yǎng)生豆?jié){大全

　　豆?jié){是人們早上常吃的早餐，其實豆?jié){也有很棒的養(yǎng)生功效，那么豆?jié){如何養(yǎng)生呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下自制養(yǎng)生豆?jié){大全，歡迎大家的閱讀!

　　自制養(yǎng)生豆?jié){一、枸杞豆?jié){

　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用

　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成

　　功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力

　　制養(yǎng)生豆?jié){二、密法黑芝麻糊

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

　　制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用

　　2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可。

　　制養(yǎng)生豆?jié){三、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動豆?jié){機(jī)自動完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　制養(yǎng)生豆?jié){四、核桃杏仁露

　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量

　　制法：1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水

　　2、啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟

　　制養(yǎng)生豆?jié){五、芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

　　制養(yǎng)生豆?jié){六、紅棗蓮子豆?jié){

　　用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

　　制法：1、將黃豆浸泡6-16小時

　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟

　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟

　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖

　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒