養生藥茶配方(2)
中老年病養生藥茶配方
1、山楂荷葉茶：山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲。
2、糖茶：茶葉2克，紅糖10克，開水沖泡飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之效。可用于大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。
3、菊花烏龍茶：菊花能擴張冠狀動脈，茶葉能增強血管的韌性和彈性。此茶對防治高血脂及動脈硬化癥有較好效果。每日取杭菊10克、烏龍茶(或龍井茶)3克，開水沖泡飲之。
4、姜茶：茶葉5克，生姜10片，共煎汁，飯后飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等癥效果好。
5、桔紅養生茶：桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
6、蓮心茶：蓮心能降血壓，經常飲服蓮心茶對高血壓患者大有裨益。每次取蓮心6克，沸水沖泡飲之，早晚各一次。
7、鹽茶：茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘后飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適于感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
8、柿葉茶：柿葉富含維生素C和路丁、膽堿，對高血壓、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鮮柿嫩葉30克(或干柿葉15克)，開水沖泡片刻，加少量白糖飲之。
9、田七丹參茶：二藥均能活血化瘀，對心絞痛等癥有良好的防治作用。每次將沖劑一包用開水沖泡飲服，每日3次。
10、蜜茶：茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼后加蜂蜜3毫升，隔半小時服2次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用于咽干口渴、干咳無痰、便秘、脾胃不和等癥。
11、銀耳養生茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟。再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%。還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
12、決明子茶：決明子能抑制血清膽固醇升高和主動脈粥樣斑塊的形成，并有降壓作用。高血脂、高血壓患者可將其作為保健藥茶長期服用。取決明子15克，炒至稍鼓起微有香氣時，放涼，打碎或研成粗末，用開水沖泡當茶飲。
13、葛根茶：葛根能改善腦部血液循環，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸癥狀有緩解作用。將葛根洗凈切薄片，每日30克，煎水當茶飲。
14、柿茶：茶葉3克，冰糖5克，將柿餅加人冰糖煮爛后沖茶服，可理氣化痰、益脾健胃，最適合肺結核患者飲。
15、丹參茶：丹參能擴張冠狀動脈，改善血液循環。此茶適用于冠心病的預防和治療。將丹參研成粗末，加茶葉用沸水沖泡10分鐘后飲用，每日一劑。
16、首烏茶：首烏能降血脂，減少血栓形成。老年人凡疑有冠心病和血脂增高者，常飲此茶效果十分明顯。取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘，當茶溫飲，一日一劑。
17、茅根銀花茶：銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
18、醋茶：茶葉3克，陳醋2毫升，先用開水沖泡茶，5分鐘后加醋飲用，每天飲3次，有利胃止瀉鎮痛之效。
19、枸杞茶：有降血壓、降膽固醇和防止動脈硬化的作用。高血壓、冠心病出現的頭暈、健忘、心悸、氣短、失眠、視力減退、耳鳴者，可常飲此茶。每日20～30克，沸水沖泡飲之。
20、槐花茶：用于防治高血壓、腦溢血。每日早晚各用槐花6克，開水浸泡后飲之。
21、桑寄生茶：桑寄生為補腎補血要劑。用桑寄生煎湯代茶，為降血壓的輔助療法。取桑寄生干晶15克，煎煮5～15分鐘后飲服，每日早、晚各一次。
22、薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
23、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。
24、烏梅解暑茶：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。此茶可生津開胃。
25、陳皮茶：將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘后去渣，放入少量白糖。冰鎮后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食。
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