如何自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生
如何自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生重在調(diào)理，如何自學(xué)中醫(yī)來養(yǎng)生呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你如何自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生，快來看看這篇文章了解詳情吧。
如何自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)
學(xué)中醫(yī)，如果要想掌握保健技能并掌握有關(guān)知識(shí)的話，必須學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、推拿學(xué)、人體解剖學(xué)這五門核心課程。對(duì)于自學(xué)者，困難重重，因?yàn)闆]有人指導(dǎo)，面對(duì)枯燥的內(nèi)容、晦澀難懂的醫(yī)理，很難有人堅(jiān)持下來。
這還不是最難的，最難最可怕的是“誤解”，一旦對(duì)中醫(yī)相關(guān)理論產(chǎn)生誤解，會(huì)產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，最終會(huì)把相關(guān)的結(jié)果導(dǎo)向歧途，如果學(xué)到這種境界，是最可怕的。
教材是必須的，但心急吃不了熱豆腐，建議還是先讀一些科普類的中醫(yī)理論書籍，這樣會(huì)有個(gè)“預(yù)熱”作用，對(duì)以后的教材學(xué)習(xí)是很有幫助的，但學(xué)習(xí)最終還是要回歸教材，要記住，現(xiàn)在社會(huì)上的中醫(yī)自學(xué)、科普書籍滿大街都是，但精華極少，如果你要一知半解，這個(gè)可以，但要自學(xué)中醫(yī)，根本就靠不得這些東東。
自學(xué)中醫(yī)，貴在堅(jiān)持，不在目標(biāo)多么嚴(yán)肅，這樣往往把自己弄得一點(diǎn)信心都沒有了，越學(xué)越浮躁。
還有就是，自學(xué)不是科班上課，沒必要刻板，需要靈活
在資料的選擇上，一定要去粗取精，質(zhì)量差的資料耽誤人時(shí)間不說，還會(huì)貽誤學(xué)習(xí)者。
最后，要說一句：其實(shí)，中醫(yī)自學(xué)純粹是一種愛好，沒必要把自己弄得很累，因?yàn)閲?guó)家不承認(rèn)自學(xué)的中醫(yī)可以有考醫(yī)師資格，也就是說，自學(xué)中醫(yī)純粹是為自己為家庭為朋友而學(xué)。
學(xué)中醫(yī)好，但不要為難自己。
學(xué)中醫(yī)難，不要走進(jìn)死胡同，不要進(jìn)入誤區(qū)。
一句話：愛好而已，興趣而已，這樣的心態(tài)，才是自學(xué)中醫(yī)的心態(tài)。
如何自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生的小常識(shí)
成人體內(nèi)的代謝廢物越多，手上青筋就越多。某部位出現(xiàn)青筋，表示相應(yīng)臟俯組織有積滯。
1、手背青筋：手背青筋提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張，硬結(jié)節(jié)。
2、手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系統(tǒng)有問題，且還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴(yán)重則頭暈，頭痛，中風(fēng)。
手掌青筋
(1)大魚際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
(2)腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，帶下等。
(3)內(nèi)關(guān)青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩，心跳，心悶，失眠多夢(mèng)等。
(4)內(nèi)關(guān)青筋越靠近內(nèi)關(guān)穴，則越早發(fā)生心臟方面的癥狀;內(nèi)關(guān)青筋越凸起，扭曲，紫黑，則心臟疾病越嚴(yán)重。甚至預(yù)示著心臟將要發(fā)生大病。
(5)生命線附近有青筋，多見于肝膽功能代謝有問題，容易口苦口干，煩躁，胸悶，肝病等。
(6)虎口生命線起端有青筋，女士多見于月經(jīng)前后乳房脹痛。
(7)食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側(cè)肩周炎。小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側(cè)肩周炎。
(8)拇指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，提示心臟冠狀動(dòng)脈硬化。紫黑則冠心病發(fā)作。
(9)中指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動(dòng)脈硬化。
(10)手指青筋，甚至淺顯到連手指節(jié)間都能見到。提示腸胃有積滯宿便，其人多患有習(xí)慣性便秘或腫瘤，痔瘡等。改變排便習(xí)慣后，青筋會(huì)逐漸淺淡，消失。
(11)手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血粘稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，疲倦乏力，身體虛弱等。
(12)肩部青筋，容易發(fā)生肩周炎，而且特別難治。
頭部青筋
1、當(dāng)太陽穴青筋凸起時(shí)，往往提示頭暈，頭痛;當(dāng)太陽穴青筋凸起，扭曲時(shí)，表示腦動(dòng)脈硬化;紫黑時(shí)，則容易中風(fēng)。
2、額頭有青筋，提示長(zhǎng)期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大。
3、鼻梁有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利;紫色時(shí)則情況更加嚴(yán)重。
4、眼袋青筋，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)，帶下。
5、嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰膝酸軟，下肢風(fēng)濕。
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