古人養生經典名言(4)
古人養生經典名言
古人養生經典名言之長壽篇
◆ 壽天休論命，修行在個人。——(唐)孫思邈
◆ 茍得其養，無物不長，茍失其養，無物不消。——孟子
◆ 口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少;依此四少，神仙訣了。難道人生無再少，門前流水尚能西。——(北宋)蘇軾
◆ 十叟長壽訣
昔人行路人，海濱逢十叟。
年皆百余歲，精神加倍有。
誠心前拜求，何以得高壽?
一叟拈須曰：我弗嗜煙酒;(戒煙忌酒)
二叟笑莞爾：淡泊甘蔬糗;(清淡素食)
三叟整衣袖：服勞自動手;(勤于勞動)
四叟拄木杖：安步當車久;(以步代車)
五叟摩巨鼻：清氣通窗戶;(空氣流通)
六叟撫赤頰：沐日令顏黝;(沐浴日光)
七叟穩回旋：太極朝朝走;(練太極拳)
八叟理短鬢：早起亦早休;(早睡早起)
九叟頷首頻：未作私利求;(不求私利)
十叟軒雙眉：坦坦無憂愁;(樂觀開朗)
善哉十叟辭，妙訣一一剖。若能遵以行，定能登上壽。
◆ 十二少與多
少思、少念、少欲、少事、少語、少氣、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，養生之都契也。
多思則視殆，多念則志散，多欲則志損，多事則形疲，多語則氣爭，多氣則臟傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則妄錯混亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無歡，此十二多不除，傷生之本。
◆ 《養生要集》 民間諺語
七十不為稀，八十不算老;
九十不少見，百歲不難找。
身怕不動，腦怕不用;
樹怕皮薄，人怕體弱。
家有錢財萬貫，不如身體康健。
閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。
天有三寶日月星，地有三寶水火風。
人有三寶精氣神，善用三寶可長生。
◆ 養生十四忌
一忌不吃早餐，二忌食之過飽，三忌飲食過咸，四忌油炸食品，五忌貪杯狂飲，六忌多糖高脂，七忌過熱食品，八忌空腹鍛煉，九忌過勤冷浴，十忌久坐猛起，十一忌少動懶惰，十二忌情緒急躁，十三忌憂愁悲觀，十四忌睡眠不足。
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