女生瘦臉的最快方法視頻

　　一年四季，減肥是女孩不變的話題,很多女孩子每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。其實，除了用醫療手段達到瘦臉的效果外，很多人也應該更多的了解關于臉部的其他減肥法。下面學習啦小編給大家介紹女生瘦臉的最快方法視頻，希望對你有用!

　　臉部肥胖的分類

　　僵硬敦實型

　　該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

　　肌肉松弛型

　　該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。

　　骨骼歪斜型

　　該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

　　脂肪型

　　該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

　　浮腫型

　　該類型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。

　　女生瘦臉的最快方法視頻

　　女生瘦臉的最快方法

　　一、瘦臉運動

　　1.嘟嘴

　　嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，學著金魚吐氣泡時候的嘴型，堅持10秒，然后放松，重復做3次。

　　2.張嘴

　　張大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發音，表情盡量夸張，這樣能夠刺激臉部血液和淋巴的循環。

　　3.微笑

　　你沒聽錯，微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單，相信大家都會做。你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。

　　二、瘦臉按摩操

　　1、涂上按摩乳或者瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。

　　3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

　　6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

　　7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。