口臭的原因有哪些_治療方法學起來
口臭的原因有哪些_治療方法學起來
口臭是生活中常見的問題，很多朋友不知道如何緩解這種令人尷尬的小毛病。下面是小編給你介紹的口臭的原因與治療方法，希望對你有幫助。
口臭的原因
1、沒做好口腔衛生
口腔衛生沒做好絕對會引起口臭，如果我們前一天晚上沒有刷牙就入睡的話，那么隔天起來一定能感到嘴巴呼出來的都是臭味，而且殘留在口腔里的食物也會滋生細菌，對牙齒造成無法挽留的傷害，所以大家一定要在睡前做好口腔衛生，避免口臭。
2、口渴口感誘發口臭
相信朋友們都有過這樣的體會，當我們感到口干舌燥的時候會覺得嘴巴澀澀的，呼出來的氣體也帶著一點臭味，這個時候建議大家多多補充水分，讓口腔內部維持濕潤，或者閉上嘴巴讓口腔生成唾液再慢慢吞咽，這種做法不僅可以緩解口臭還能治療某些口腔疾病。
3、吃了帶有氣味的食物
因為吃了帶有特殊氣味的食物而引起的口臭其實是比較好解決的，有條件的時候我們可以在吃完東西之后刷個牙來去除食物帶來的口臭，出門在外的時候也可以利用漱口水、口香糖等能清新口氣的東西來消除口臭。常見的會帶來口臭的食物有大蒜、洋蔥等，容易口臭的朋友要避開這些食物。
4、某些疾病會引起口臭
可能很多朋友不知道，有一些疾病是會引起口臭的，例如口腔疾病就是誘發口臭的常見疾病之一，專家認為，人們要定期做體檢，這樣可以及時發現疾病及早治療，也可以很好的預防口臭的出現。
口臭的治療方法
1、吃點柚子去口臭
秋季正是柚子上市的時節，大家都知道柚子皮具有清新空氣的作用，當我們出現口臭的時候可以將柚子皮洗干凈，用開水沖服，這樣做可以有效改善口臭。另外，吃柚子肉也有預防口臭的效果。
2、刷牙要刷舌苔
刷牙不僅要刷干凈牙齒，還需要刷一刷舌苔，這是由于舌苔上容易滯留細菌，這些細菌會發出異味，從而引起口臭，建議大家在刷牙的時候順便把舌苔刷一刷，堅持一段時間之后你會發現口臭的癥狀有所減輕。
3、多吃蔬菜水果
“食肉動物”出現口臭的幾率會比喜歡吃蔬果的朋友來得大，這是由于肉類容易被卡在牙縫中，當我們沒有及時清洗牙縫時，這些肉類就會發出異味，而常吃蔬果的朋友則可以利用蔬果里的堿性物質來中和掉口臭里的酸性物質，所以大家在出現口臭的時候可以多吃一點蔬果哦。
口臭吃的食物
1、海帶可以消除口臭。近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
2、飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。
3、適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。
4、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好
5、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助于緩解口臭。
6、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
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