頸椎腰椎病保健操視頻

頸椎腰椎病保健操視頻

　　長期坐在電腦旁的上班族很容易的頸椎病，主要表現在頭疼、頭暈、視力減退、視物模糊不清。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下頸椎腰椎病保健操視頻吧。

　　頸椎腰椎病保健操視頻教程　　頸椎不好的原因

　　1、慢性勞損

　　指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良睡眠姿勢、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反復落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發病率極高。

　　2、相關疾病史

　　有頭部外傷史、慢性咽喉炎病史及有頸椎先天性畸形者易患頸椎病，另外甲狀腺功能減退等內分泌的疾病也可促使頸椎退行性病變，是引起頸椎病的一大誘因。

　　3、環境因素

　　人體處于寒冷的環境下，比較容易使頸椎受涼，導致腰椎的血液流通不暢，從而誘發頸椎病。

　　4、不當鍛煉

　　到健身房使用器械鍛煉時，不要嘗試超過頸部耐量的器械。類似瑜伽中關于頭頸部的練功要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛煉。

　　5、不當按摩

　　做SPA和按摩長期用力地以不當手法作用于頸椎的椎間盤、小關節及韌帶，會破壞頸椎的穩定性，加速椎間盤的突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的出現。

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