云朵兒健身操第3套視頻

　　健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進行訓練，最終為了參加比賽。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練。青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時代特點，深受青年人的喜愛。那么云朵兒的健身操又是怎么樣的呢?下面是學習啦小編為你帶來的云朵兒健身操第三套視頻，一起來看一看吧。

　　凡屬健美操一般具有5個特點：

　　①練習動作簡單易學能懂，適合于不同年齡層次;

　　②強調動作對稱且重復練習;③強調大幅度動作練習;

　　④集體練習為主;

　　⑤具有明快的節(jié)奏，形成動感和韻律風格。