少精癥男性如何進行生活保健
少精癥男性如何進行生活保健
很多男性都有不育的毛病，很多時候主要還是因為一些生活飲食的不規律，那么少精癥男性如何進行生活保健?下面由學習啦小編為大家講解下少精癥男性的生活保健方法吧。
少精癥男性的生活保健
1、注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該盡早診治。
2、戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。
3、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
4、在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
5、養成科學健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。
6、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
預防少精癥引起的男性不育
1、男性需掌握一定的性知識，了解男性保健常識及生理特征，一旦發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、杜絕不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩、生冷的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
4、避免睪丸溫度過高，因為男性睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
男性不育專家建議：一定要注意自身健康的修養，及時發現病情，及時去正規醫院進行就治，以免讓自己背負著“不孝”為大的罪名。
少精癥的危害
1、影響生育
男性患了少精癥就會影響到生育能力，但是并不是說一定不能生育。但是在病情嚴重的情況下，是極有可能造成男性不育的。
2、影響優生優育
少精癥的患者實現優生是非常不易的。少精癥的受孕是會存在一定的偶然性，即使是輕度的少精癥，精子的活動能力也會比正常的情況下要低很多，這樣也就不能保證男性精子的質量，女性在這種情況下受孕，從優生的角度考慮還是會有一定的弊端。
3、導致女性早產或者是流產
不少患有少精癥的男性，偶然情況下，讓妻子懷上了孩子。但是，由于精子治療不高，很多懷孕的婦女會在妊娠期間出現早產或是流產的現象，所以男性朋友對少精癥應該給予足夠的重視。
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