尿酸高的原因

　　很多患者在檢查時經常會發現自己有尿酸高的現象，對于尿酸高的原因，好多患者對此很是困惑，為了解除大家的疑問，下面學習啦小編就為大家介紹尿酸高的原因。

　　尿酸高的原因

　　1、腎臟疾病、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。

　　2、食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高。

　　3、尿酸高的原因可能是嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓 增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。

　　4、研究認為，通常嘌呤在肝臟氧化代謝后才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出。基本上，嘌呤的生產量和排泄量大約相等。嘌呤的生產量三分之一來自食物，其余是體內自行合成。排泄量則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排出。如果生產過多或排泄不出，尿酸囤積體內，會導致血液中尿酸值升高。

　　5、尿酸高的原因有時與疾病無關，當運動過后，由于長時間沒有飲水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分減少。食用含有大量嘌呤的食物，如肉、動物肝臟等等，這些都會使尿酸濃度短時增高，但是屬于正常的現象，無需緊張。

　　6、腎臟疾病、年紀過大引起器官老化、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。這些都是尿酸高的原因。食物中嘌呤過高同樣會引起尿酸增高。現在很多人都有尿酸偏高的癥狀，但又沒有痛風的表現，這很可能是代謝綜合征。

　　尿酸高飲食護理方法

　　一、可吃的低嘌呤食物

　　(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。

　　(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

　　(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

　　(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

　　(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。

　　(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

　　(7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

　　二、宜限量的中等嘌呤食物

　　(1)豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

　　(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

　　(3)水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。

　　(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。

　　(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

　　三、降尿酸的食物。

　　(1)玉米須，薏仁，向日葵心，蘆根，石韋。

　　(2)葛根、薏米。

　　(3)白茅根，車前草，車前子。

　　四、增加含鉀豐富食物的攝入

　　含鉀豐富的食物有：

　　①動物肉類，包括瘦肉、淡水魚、禽類等。

　　②水果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。

　　③蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。

　　尿酸高的注意事項

　　1、多喝水。每天喝水2000毫升，以保持尿量。

　　2、避免進食高嘌呤食物。嘌呤含量較高的是海鮮(特別是沙丁魚、生蠔、鳳尾魚)，動物內臟、老火濃湯。魚類、肉類、豆類也含一定量的嘌呤。谷類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬果等屬于堿性食物，有助于降尿酸。

　　3、嚴格戒飲各種酒類，尤其是啤酒和白酒。

　　4、勞逸結合，避免過度勞累。

　　5、喝蘇打水能促進尿酸排泄，但降低血尿酸的作用有限。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，有弱堿性，可中和經腎臟代謝的尿酸，促進其排出，減少尿酸結石的形成。

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