如何緩解感冒癥狀措施有效實(shí)用
如何緩解感冒癥狀措施有效實(shí)用
感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈弧Ｄ敲淳徑飧忻鞍Y狀有哪些措施呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下緩解感冒癥狀的方法吧。
緩解感冒癥狀的措施
1、在感冒時(shí)一定要多喝水，必要時(shí)可以熬點(diǎn)姜湯喝，先不要吃藥，因?yàn)樗自捳f(shuō)是藥三分毒。
2、晚上洗腳改為泡腳時(shí)間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見好，買一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買好藥，沒用的，不能使自己對(duì)藥物具有依賴性。
5、在感冒時(shí)，鼻孔容易堵塞，這時(shí)你可以生吃大蔥試試，在吃大蔥時(shí)，你可以先將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，這樣不僅可口，而且可以通鼻塞。
6、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
7、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
8、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。
9、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
預(yù)防感冒的方法
1.常洗手
從洗手做起。手每時(shí)每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助于預(yù)防感冒，人們戴口罩也是一種預(yù)防辦法。此外，早晨起床后和傍晚時(shí)分，要開窗通風(fēng)，最好各1小時(shí)。
2.多運(yùn)動(dòng)
每天晨起后，堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
3.多聞聞
準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。
4.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
5.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6.可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良
感冒患者不能吃的水果
1、寒涼及熱性水果
寒涼水果包括：西瓜，梨，葡萄柚，柚子，柿子，橘子，山竹，番茄，椰子。 熱性水果包括：龍眼，荔枝，芒果，榴蓮。
2、柿子
柿子本身性寒澀而斂至，有滋陰潤(rùn)燥的作用，但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用，食用太多的話容易斂邪，不利于感冒康復(fù)，而且容易導(dǎo)致感冒加重。
3、梨子
梨子味甘微酸，能清熱生津，化痰止咳解酒毒，但是感冒的時(shí)候最好不要生吃梨子，梨子屬寒涼性，生吃是沒有止咳功效的，反而還會(huì)使得痰更多，咳得更嚴(yán)重，感冒人群要吃梨子最好是燉過(guò)之后食用，才能祛除寒性。
4、西瓜
無(wú)論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表制劑，吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物，容易引邪入里，導(dǎo)致感冒病癥加重，感冒時(shí)間延長(zhǎng)。但是如果感冒加重，出現(xiàn)高熱，口渴，咽喉疼痛，尿赤黃等熱癥的時(shí)候，正常服藥治療的同時(shí)，可以適量吃點(diǎn)西瓜，有助于緩解病癥不適。
5、橘子
橘子偏寒性，吃多了容易引起上火現(xiàn)象，感冒的時(shí)候吃橘子更容易加重上火，使鼻塞變得更嚴(yán)重，如果感冒的時(shí)候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西，不妨試試將橘子烤熟以后再食用。
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