感冒的病因及預(yù)防方法
感冒是一種常見的呼吸疾病，它一年四季都有可能發(fā)生。那么你們知道感冒會(huì)有哪些病因嗎?預(yù)防感冒有什么方法呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講感冒的病因與預(yù)防吧!
感冒的病因
一、因寒而起
即平時(shí)大家所說的凍感冒了。這是最常見的一類，也是在人們印象當(dāng)中最深的一類。輕癥稱為傷風(fēng);重癥即為傷寒。
二、風(fēng)熱而起
即平時(shí)所謂的熱傷風(fēng)。這類感冒在臨床上見癥也不少。大多是由周圍的環(huán)境過熱及空氣流通不暢所致。輕癥即可宜辛涼解表;可用銀翹散治療，重癥仍亦辛涼解表可用麻杏石甘湯加味治療。
三、疲勞過度也可以成為感冒的誘因
有時(shí)候不知不覺的出現(xiàn)了感冒癥狀。既沒有凍著，也沒熱著，可是卻全身酸痛，還伴有鼻塞、流鼻涕、微熱等，自己感到很納悶。其實(shí)長(zhǎng)期的緊張疲勞，也可使你的免疫功能下降。這時(shí)體內(nèi)已有的病毒便大量繁殖，這就成了感冒。那么勞累造成的感冒怎么辦呢?只有一個(gè)辦法，好好休息。使生活規(guī)律化，大量飲水，合理膳食。
四、情志不暢所致的感冒
有的朋友一聽會(huì)感覺到奇怪，生氣也能感冒嗎?情志不暢不但能引起感冒，而且會(huì)引起很多疾病。那么，由于情志不暢造成的感冒怎么辦呢?首先是自己調(diào)節(jié)心情，萬事想開些，吃一些清淡的食物，亦可吃一些清熱解毒的中藥制劑，關(guān)鍵是自己要心胸開闊，免受感冒之苦。
五、流行性感冒
這類感冒讓人感到恐懼，于是便出現(xiàn)了現(xiàn)在的感冒疫苗。流感是有感冒病毒傳染而致。其實(shí)疫苗也不萬能，目前人們已經(jīng)知道的感冒病毒種類大約有幾百種了。
預(yù)防感冒的方法
1、隨身攜帶一支屬于自己筆
感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，如不使用銀行柜臺(tái)提供的筆等。
提高免疫力的方法：外出時(shí)確保口袋中帶支筆。我們建議您不管去哪里，都隨身帶一支筆，去醫(yī)院時(shí)、簽收快遞時(shí)以及去餐廳吃飯買單時(shí)都可以用。
2、多多運(yùn)動(dòng)
研究人員將不愛運(yùn)動(dòng)的人和每天散步的人進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，在四個(gè)月內(nèi)，不怎么運(yùn)動(dòng)的人得病的天數(shù)是每天堅(jiān)持散步的人的兩倍。
提高免疫力的方法：每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)——快速散步也算，將白細(xì)胞帶入血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。
3、避開二手煙的環(huán)境
二手煙能引發(fā)哮喘，加重易過敏人群的癥狀。此外，煙霧能惡化學(xué)齡前兒童的哮喘癥狀，而且還可能是引發(fā)學(xué)齡前兒童哮喘的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
提高免疫力的方法：辦法很簡(jiǎn)單。那就是盡可能避免吸入二手煙——不和抽煙的人群一起。鼓勵(lì)生活中的每一個(gè)人(丈夫、同事或鄰居朋友們)戒煙。
4、減少使用抗生素
研究發(fā)現(xiàn)，某些病人如果攝入抗生素，會(huì)降低細(xì)胞激素的水平，而細(xì)胞激素恰恰是免疫系統(tǒng)荷爾蒙的信息傳遞者。免疫系統(tǒng)受到壓抑時(shí)，你的身體很可能會(huì)出現(xiàn)頑固病毒或在不久的將來得病。
提高免疫力的方法：當(dāng)出現(xiàn)病毒性感染時(shí)再服用抗生素，并正確按療程服用。服用時(shí)要根據(jù)醫(yī)生的藥方進(jìn)行，不得隨便服用。在療程中間不要隨便停止服用。
5、休閑時(shí)間多看喜劇
大笑帶來的正面情緒能降低應(yīng)激激素，增加部分免疫細(xì)胞的水平，激活其他細(xì)胞。健康的成年人在觀看喜劇視頻一小時(shí)后，免疫系統(tǒng)活性大大增加。
感冒用藥常見的誤區(qū)
一、感冒只選中藥
很多人認(rèn)為中藥的副作用小，因此感冒了一直堅(jiān)持服用中藥。專家表示，從藥理的作用來看，在感冒的早期使用中藥可能對(duì)感冒病毒的控制作用較好，但在感冒癥狀已經(jīng)較為嚴(yán)重的情況下，使用中藥則“為時(shí)已晚”，因?yàn)橹兴幤鹦r(shí)間長(zhǎng)，此時(shí)選擇對(duì)癥的西藥更好一些。
二、“多藥齊下”見效更快
有些人為了感冒好得快，干脆幾種感冒藥一起吃，似乎是藥吃得越多，病好得越快。專家指出，不同廠家生產(chǎn)的感冒藥可能里面會(huì)含有相同的成分，如果盲目同時(shí)服用，很可能會(huì)造成劑量的增加，反而對(duì)健康不利。另外，有的人雖然只吃一種感冒藥，但擅自增加劑量。專家指出，服用感冒藥應(yīng)該在推薦的劑量范圍內(nèi)，年老體弱者最好從小劑量開始服用，慢慢增加劑量，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
三、感冒就要先消炎
很多病人認(rèn)為感冒了就是身體有了炎癥，必須服用抗生素。事實(shí)上，感冒后一般先會(huì)干咳1-2天，此后呼吸道內(nèi)的分泌物增加，形成多而稀的痰液。炎癥后期或慢性炎癥時(shí)，痰液則變得黏稠，呼吸道內(nèi)形成積痰，干咳之后會(huì)逐漸咳濃痰。當(dāng)咳嗽中帶有黃濃痰時(shí)，患者可能已經(jīng)感染了細(xì)菌。這個(gè)時(shí)候才是使用抗生素的正確時(shí)機(jī)。
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