預防早泄的主要措施有哪些
預防早泄的主要措施有哪些
早泄對于男性來講是一個非常可怕的事情。預防早泄有什么措施呢?下面學習啦小編就來告訴你預防早泄的方法，歡迎閱讀。
預防早泄的措施
1、注意不良習慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習慣的影響。如房事不節制，在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認識和對待性生活
預防男性早泄，應該正確的擺正認識態度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發生婚前的性行為。
3、多吃海產品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強身體的鍛煉
由于現在的男性白領工作，經常會有應酬，出差等導致生活習慣的不規律，免疫力下降，從而導致精力也下降。所以，平時應該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
早泄的食療偏方
1、北芪杞子燉乳鴿
北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用于早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。
2、杞子南棗煲雞蛋
枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼，然后與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補心脾，攝精氣。適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
3、淮山圓肉燉水魚
懷山藥20g ，桂圓肉15-20g，甲魚1 只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
4、韭菜炒羊肝
韭菜90g，洗凈切段;羊肝120g，切片;放入鐵鍋，急火炒熟后佐以醋食用，適合治療命門火衰導致的陽痿。
早泄的病因
1、心理性早泄
害怕性活動被人發現，害怕性伴侶懷孕，害怕得性傳染病，以及對性操作的焦慮均有可能引起早泄。對性生活的緊張情緒會一直延續，同時長期的性生活失敗會造成患者心理上的惡性循環。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽等。
2、器質性病變早泄
射精中樞興奮度降低，更容易發生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過長、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素
緊身內褲等過度刺激龜頭。
4、某些全身疾病導致體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早泄。
5、中醫認為，早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;腎氣不固癥表現為：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等。
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