便秘怎么辦快速治療的方法

時(shí)間：2017-03-01 14:00:33 宇能938由分享

　　便秘偏方是什么?便秘幾乎是現(xiàn)代人的通病，長期便秘對(duì)身體更是有著特別大的傷害。那么，便秘偏方是什么?在日常生活中，我們又該注意些什么問題呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。

　　快速治療便秘的方法

　　1、多喝蜂蜜治便秘

　　這個(gè)偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,這些果糖就具有通便的功效,每天喝一點(diǎn)就可以起到治療便秘的作用,如果能在睡前喝則最好。

　　2、吃蔥可以治便秘

　　把蔥洗凈,搗碎,弄成餅狀,可以用干凈的紗布包起來,然后貼在肚臍上,熱水袋裝入開始,然后熨蔥餅,讓蔥餅變溫。用這個(gè)方法要注意避免燙傷。

　　3、吃香蕉可以治便秘

　　香蕉皮剝開,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的時(shí)候吃,然后在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會(huì)胃痛的人,不要用這個(gè)方法。

　　4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便秘

　　取30克的黑芝麻和核桃仁,搗碎,然后用開水沖服,每天一次,空腹食用。

　　5、喝優(yōu)酪乳可以治便秘

　　專家的意見:冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子,優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵,生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳,糖分也比較少。

　　6、早上空腹先吃一個(gè)蘋果可以治便秘

　　專家的意見:蘋果中含有豐富的果膠,水果中因?yàn)橛泄z才有硬度,果膠會(huì)吸收水分而凝膠,對(duì)于柔軟便便也有很棒的效果。

　　便秘形成的原因有哪些

　　飲食中缺少粗纖維病因者。在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

　　久坐不動(dòng)者。久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現(xiàn)便秘。建議經(jīng)常泡服天然osli m草花茶等可以很好的排毒和促進(jìn)腸道通暢。

　　過度勞累、精神緊張者。過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘。建議多休息。

　　飲水不足者。有些人即使補(bǔ)了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。

　　女性便秘危害有多大

　　害處1——影響美容。雖說便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便秘,影響美容。便秘會(huì)增加女性體內(nèi)毒素,導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡,從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干,并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

　　害處2——導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病。便秘還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀,如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會(huì)導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力,還會(huì)促使痔瘡的形成。對(duì)于女性來說,便秘可使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異常,增加誘發(fā)乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外,國外一項(xiàng)最新研究成果表明:育齡女性便秘,會(huì)喪失生兒育女的機(jī)會(huì),因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物,會(huì)妨礙排卵而導(dǎo)致不育。孕婦便秘,還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。

猜你感興趣：

1.經(jīng)常便秘怎么調(diào)理