低血壓有什么危害
低血壓有什么危害
高血壓對患者有危害，同樣低血壓的危害也不容忽視。那么低血壓有哪些危害呢?下面學習啦小編馬上就告訴大家低血壓的危害有哪些吧。
低血壓的危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端微血管缺血，并影響到組織細胞氧氣和營養的供應，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至會影響大腦和心臟的血液供應。
長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經常發生。
據國外專家研究低血壓可能導致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重者，每當變換體位時血壓迅速下降，發生暈厥，導致被迫長期臥床不起。另外長期低血壓也可誘發心肌缺血等。
雖然低血壓多數是不需要治療的，但是如果不能很好的預防還是對于我們的生活會造成一些影響。那么我們該如何來預防呢?下面給大家推薦幾種預防方法供大家參考。
低血壓的標準
低血壓的判定嚴格意義上沒有高血壓那么明確和嚴格，通俗的說低血壓的診斷通常具有不確定性。根據醫學界的規定，一般將血壓低于90/60mmHg俗稱為血壓低。
同高血壓一樣，低血壓的判定標準通常也分為舒張壓和收縮壓、充分考慮身高、性別、年齡、血黏度、姿勢、血管質素、精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物等其他因素。所以血壓的范圍通常是屬于區間，而且在徹底方面要經過多次測定，對病情的判斷具有重要的意義。
預防低血壓的方法
1、運動預防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發力，一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側再做。
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