頸椎長期疼痛要警惕疾病
頸椎病屬中醫里“痹證”，“痙證”范疇。多由于外感風寒濕邪，導致督脈受損，氣血滯澀，經絡閉阻，或氣血不足所致。那么，下面是學習啦小編給你介紹的頸椎長期疼痛要警惕疾病，希望對你有幫助。
頸椎長期疼痛要警惕疾病
1、頸部癥狀
頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩后好轉;晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點;按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等。
2、肩部癥狀
雙肩發沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當加重。
3、背部癥狀
背部肌肉發緊、發僵，活動后或者按摩后好轉;背部有疼痛點，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
灸法治療頸椎病
灸療具有溫經散寒，活血止痛的作用。頸椎病時可出現頸項疼痛，常向肩、上肢放射，頸項僵硬，活動受限，或有上肢麻木，屈伸不利，肌肉萎縮等癥。
取穴：天柱、大椎、風池、大杼、肩骨禺、肩井、后溪。
配穴：上肢麻木加外關。
灸法：每日施灸2次，每穴3～5壯(或每穴溫灸15分鐘)，可用艾條懸灸。
如何緩解頸椎癥狀
一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。
總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”，也是“無法治療”。但可以通過我們日常調理按摩、加強活動、肌肉鍛煉等方式來保持健康體魄，緩解該類病癥帶來的不適。
1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)
利用按摩，有針對性的對疼痛部位進行理療，配合專業的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經絡，行氣活血，促進血液循環，腰椎盤突出逐漸復位;從而緩解身體上的疼痛達到理療效果。
2、注意日常姿勢(坐姿、臥姿)
坐姿挺拔，好的沙發和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負荷為1.0，站立為1.5倍負荷，前傾約70°時腰椎負荷2.5倍。
臥床時，避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。
3、加強日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)
小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進，要求每天做60次。可分為2-3次，堅持6個月以上。腰椎術后患者最好是作為終身鍛煉項目。
蛙泳：每周2次，一次600~800米(必須有挺腰出水的動作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地)，游泳完畢，最好桑拿一下中醫的解釋是驅除寒氣。
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