耳鳴癥狀如何緩解
耳鳴癥狀如何緩解
耳鳴是一種很常見的癥狀，很多原因都會導致耳鳴的出現，而腎虛是導致耳鳴最常見的原因。那么緩解耳鳴癥狀的方法都有哪些呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。
緩解耳鳴癥狀的方法
1、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。
2、泡腳
泡腳對預防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側的膽經(打大腿外側就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
耳鳴的原因
1、感染和外傷
如患上了中耳炎,或者是內爾受到了感染,耳朵處有外傷等,都有可能出現繼發性的耳鳴,耳鳴有2種,分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續性的。在人們的耳部受到急性感染的時候可能為搏動性?；颊邔⒂幸粋€顯著的聽力損失,耳外傷閉塞,如果它可能伴有頭暈。
2、聽神經瘤
患上聽神經瘤的患者通常都會出現耳鳴的癥狀,其現象為持續性、進行性、單側或者雙側都會出現耳鳴,同時還可能會聽力減退,頭暈等.這種聽神經瘤是累及腦橋小腦角并且對耳蝸、前庭系統有外周或者中樞性影響的腫瘤。
3、精神緊張和疲勞
當人們處于一個長時間的高度緊張的精神狀態時,身體就容易出現疲勞并且出現耳鳴的情況,或出現間歇性耳鳴的癥狀。因此,適當調整工作節奏,對耳鳴患者的情緒,對耳鳴的注意是有益的。
耳鳴按摩什么穴位
1、按揉印堂
取穴:位于兩眉頭連線的中點。
方法:右手半握拳,大拇指伸直,將拇指指尖按在印堂上,適當用力由輕漸重,由重漸輕揉按約1分鐘。
功效:祛風開竅、安神寧志。
2、按揉聽宮
取穴:位于面部耳屏前,下頜骨髁狀突的后方,張口時呈凹陷處。
方法:雙手半握拳,食指伸直,將食指指腹分別放在同側聽宮上,適當用力按揉約1分鐘。
功效:開竅聰耳、通絡鎮痛。
3、按揉翳明
取穴:位于耳垂后高骨下方,乳突肌與下頜骨之間的凹陷后1寸處。
方法:雙手拇指指尖分別放在同側翳明上,其余四指附于頭部兩側,適當用力按揉約1分鐘。
功效:明目聰耳、通絡止痛。
4、按揉風池
取穴:位于頸項后枕骨下大筋外側凹陷中。
方法:雙手拇指指尖分別放在同側風池上,其余四指放在頭部兩側,適當用力揉按約1分鐘。
功效:疏風清熱、開竅鎮痛。
5、摩揉百會
取穴:位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處。
方法:右手掌心放在頭頂百會上,從輕到重,先順時針方向、后逆時針方向摩揉約1分鐘。
功效:醒腦安神、鎮痛除煩。
6、按揉少海
取穴:屈肘時,位于尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷中。
方法:左(右)手拇指指腹放在右(左)肘關節少海上,其余指握住手臂,適當用力,按揉約1分鐘,雙手交替進行。
功效:理氣通絡、益心安神。
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