糖尿病的預防與治療
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起的。下面小編帶你了解糖尿病的預防與治療，希望對你有幫助!
糖尿病的預防與治療
1、糖尿病的預防
1.1、防止和糾正肥胖。
1.2、避免高脂肪飲食。
1.3、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%～65%,脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。
1.4、增加體力活動,參加體育鍛煉。
1.5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。
1.6、積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
1.7、戒除煙酒等不良習慣。
1.8、對中老年人定期進行健康查體,除常規空腹血糖外,應重視餐后2小時血糖測定。
2、糖尿病的治療
2.1、運動療法對糖尿病的治療作用。合理的運動能給糖尿病人帶來許多益處,具體表現在以下幾點增加心肺功能運動使全身代謝旺盛;降低血糖水平;增加胰島素的作用;預防并發癥的發生發展;通過運動降低體重,還可預防糖尿病的發生;降低血壓。運動可改善自我形象運動能振作人的精神,還可以陶冶情操,培養生活情趣,放松緊張情緒,提高生活質量,帶給你一個更健康、更積極的人生觀。
2.2、目前,大多數的糖尿病患者多依靠藥物治療。但是,糖尿病是一種典型的慢性病,長期服用一種藥物人體會對它產生抵抗力,從而降低療效。因此,治療糖尿病最好的方法是藥物治療與合理的控制飲食相結合。
糖尿病的危害
1、對心腦血管的危害心腦血管并發癥是糖尿病致命性并發癥,這是糖尿病的危害。
2、對腎臟的危害由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環濾過壓異常升高,促進糖尿腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫,晚期發生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。
3、糖尿病的危害都有:對周圍血管的危害主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍,這種危險最常見的部位就是足部,故稱為糖尿病足。
糖尿病患者吃什么好
1、吃飯,可以一日三餐或多餐,“少吃多餐”肯定好過“暴飲暴食”,但均應總量控制!活動少的每日主食5-6兩,運動量大的可以7-8兩(主食包括米飯、饅頭、面條等淀粉類);1袋牛奶或豆漿(尿酸高、痛風者切忌)。
2、喝粥,很多人喜歡喝粥,尤其是潮州人和北方人,潮州人將粥做成了天下美食,如海鮮粥、皮蛋瘦肉粥、魚片粥、豬肝粥、黃鱔粥等,甚至可以一日三餐都喝粥。但對于糖友來說,喜歡喝粥不是好事!
3、吃菜,每日可以吃2兩左右瘦肉,尿酸和膽固醇不高者可以吃一些量海鮮,但忌生食(如生魚片、生蝦蟹,極易傷脾陽);1至2個雞蛋(血脂、膽固醇高者不吃蛋黃);可以多吃一些淡水魚。每天1～3斤蔬菜,如果覺得吃不飽,可以用蔬菜充饑。
糖尿病的飲食禁忌
1、菜肴少油少鹽
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品,菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油,盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、“多吃肉、少吃飯”并不科學
有人認為肉是蛋白質,飯才是糖,因此,多吃肉不會引起血糖升高。其實不然,肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克,要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入,少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
3、進餐定時定量
注意進食規律,一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。
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