糖尿病的預(yù)防護(hù)理方法
糖尿病的預(yù)防護(hù)理方法
糖尿病在我們現(xiàn)實(shí)生活還是比較多見的，由于大多數(shù)都不太注意自己的飲食以及各方面的因素，下面小編帶你了解糖尿病的預(yù)防護(hù)理方法，希望對(duì)你有幫助!
糖尿病的預(yù)防護(hù)理方法
1、改變不良飲食習(xí)慣和增加運(yùn)動(dòng)量
合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。有些人擔(dān)心多吃脂肪會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化,而相應(yīng)的增加碳水化合物的攝入,這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了調(diào)節(jié)。要增加活動(dòng)量運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增加機(jī)體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進(jìn)葡萄糖的氧化好運(yùn)轉(zhuǎn)。要保持精神愉快心情舒暢,遇到不順心的事要冷靜對(duì)待,妥善處置,切忌情緒急躁、煩惱不安。只要掌握科學(xué)的方法,糖尿病是可以預(yù)防的。對(duì)于健康的人來說,一定要培養(yǎng)健康的生活方式,均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),保持情緒樂觀,可以記住這么一句話:“管住你的嘴,邁開你的腿。”
2、糖尿病的胰島素治療護(hù)理
胰島素治療的不良反應(yīng)包括低血糖反應(yīng)、胰島素過敏和注射部位皮下脂肪萎縮或增生。低血糖多見于1型糖尿病病人。發(fā)生低血糖時(shí),患者出現(xiàn)頭昏、心悸、多汗、饑餓甚至昏迷。一旦發(fā)生,應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血糖,并根據(jù)病情進(jìn)食糖類食物或靜脈推注50%葡萄糖。胰島素過敏的表現(xiàn)以注射部位局部瘙癢、蕁麻疹為主。為避免因注射部位皮下脂肪改變而導(dǎo)致胰島素吸收不良,應(yīng)有計(jì)劃地改換注射部位。
3、延緩和防治糖尿病并發(fā)癥
糖尿病患者需要加強(qiáng)糖尿病并發(fā)癥教育,如并發(fā)癥的種類、危害性、嚴(yán)重性及其危險(xiǎn)因素等和預(yù)防措施等。應(yīng)盡可能早地進(jìn)行并發(fā)癥篩查,以盡早發(fā)現(xiàn)和處理。通過有效的治療,慢性并發(fā)癥的發(fā)展在早期可能終止或逆轉(zhuǎn)。DCCT試驗(yàn)和UKPDS試驗(yàn)均已證實(shí),嚴(yán)格地控制好血糖和血壓可以降低糖尿病患者的死亡率和殘廢率。因此需早期積極控制血糖至基本正常,并要認(rèn)真控制肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、吸煙、大量飲酒等不利因素,注意勞逸結(jié)合、飲食合理,適當(dāng)體力活動(dòng)及正確的藥物治療。
糖尿病吃什么好
1、糖尿病多吃含糖量低的蔬菜
多吃含糖量低的蔬菜,如南瓜、西葫蘆、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西紅柿,尤其是西紅柿含糖量非常低.多吃高纖維食物.因?yàn)楦呃w維食物可以有效的促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的糖代謝.如小麥(如煎餅)、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎餅是非常適合糖尿病人的主食.做菜能不勾芡就不勾芡,必須勾芡的則盡量少放淀粉,避免勾得太厚。
2、糖尿病多吃水果好
應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃、草莓等,糖尿病人可以選用。含糖量在10～20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等,要留神選用;含糖量逾越20克的棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,則忌諱食用。其間橘子含鉀較多,較適合于注射胰島素的患者。至于食用生果后體內(nèi)血糖升高的速度快慢,對(duì)不一樣的糖尿病人可能有一定的差異。
糖尿病的早期癥狀
1、糖尿病的早期癥狀之體重減輕
當(dāng)你沒有運(yùn)動(dòng),沒有吃減肥藥,什么都沒做的時(shí)候,體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂,因?yàn)檫@很可能就是糖尿病初期癥狀。因?yàn)樵谔悄虿〕跗诎Y狀時(shí),血液內(nèi)的葡萄糖不能被充分利用,從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。
2、糖尿病的早期癥狀之感染
不明原因的感染,這種感染可以發(fā)生在皮膚、口腔、泌尿系統(tǒng)、肺部等部位,其特點(diǎn)就是感染反復(fù)發(fā)生,纏綿難愈,也要考慮檢查血糖及尿糖情況。此外,臨床資料顯示約10%~15%的糖尿病患者會(huì)并發(fā)肺結(jié)核,因此當(dāng)肺結(jié)核發(fā)展特別迅速,病情重,療效差時(shí),也要考慮是否存在糖尿病的可能。
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