小學(xué)生預(yù)防感冒的常識(shí)
小學(xué)生預(yù)防感冒的常識(shí)
兒童流行性感冒是流行性感冒病毒引起的常見(jiàn)急性呼吸道傳染病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生是最易受涼感冒的人群。那么，小學(xué)生預(yù)防感冒小常識(shí)有哪些?下面小編帶你一一了解!
小學(xué)生預(yù)防感冒的常識(shí)
熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒。
生吃大蔥:生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
小學(xué)生預(yù)防感冒的食物
多吃“紅色食品”:紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素,可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力,起到抗御感冒的作用。
小學(xué)生流行性感冒與普通感冒的區(qū)別
普通感冒、流行性感冒都屬于病毒性感冒是由于病毒所致.
流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。普通型流感癥狀為:突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為:高熱、說(shuō)胡話、昏迷、抽搐,有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播,故應(yīng)及早隔離和治療。
普通感冒,俗稱傷風(fēng)、醫(yī)學(xué)上稱為急性鼻炎或上呼吸道感染,它的主要特征是病原體復(fù)雜多樣,多種病毒、支原體和少數(shù)細(xì)菌都可以引起感冒,每次發(fā)病可以由于不同的病原引起,一個(gè)人在一年中可以多次患感冒,一般沒(méi)有明顯的全身癥狀,而主要有打噴嚏、流鼻涕等卡他癥狀;
普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多,一般人在受涼、淋雨、過(guò)度疲勞后,因抵抗力下降,才容易得病。所以普通感冒往往是個(gè)別出現(xiàn),很少象流行性感冒流行時(shí),病人成批出現(xiàn)。
小學(xué)生感冒飲食
姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
蔥頭飲料:洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開(kāi),自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
姜絲可樂(lè):鮮姜絲50克,加1000毫升可樂(lè),煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數(shù)次。
桔皮冰糖飲料:鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開(kāi)水沖泡代茶飲用。
銀花薄荷飲:銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。
醋熘白菜:取青口白菜的二三層幫葉約400克,切斜片。鍋內(nèi)放油,油熱后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,立即將一小酒杯米醋入鍋,翻炒放少許白糖、味精,再翻炒,放鹽適量,稍候勾淀粉少許,即可出鍋。
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