足跟痛是怎么回事治療方法
足跟痛是我們日常生活中常見的問題，足跟痛雖然不會造成生命危險，但會給日常生活帶來明顯不適及活動障礙。以下是小編收集整理的關于足跟痛的原因，希望對你有幫助。
足跟痛的原因
1、跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。
后者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。
如果出現足跟痛的時候，則可以墊高足跟，從而減輕跟腱對跟骨的拉力，而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。
2、跟墊痛
常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振蕩。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
3、跟骨后滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。
4、跟骨骨突炎
常發生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
5、距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折后，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應進行跟距關節融合術。
陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者，有類風濕性脊椎炎，壓迫骶神經根的腰椎間盤突出，發生在小腿的脛神經擠壓等。
6、骨刺
骨刺即骨質增生的俗稱，是中老年的常見病、多發病，關于本癥的命名，國內外尚未統一。本病多發生于45歲以上的中年人或老年人，男性多于女性，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。這里所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發病。多數人因為腳后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。
足跟痛的治療方法
盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。
經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎癥。
盡量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。
晚上喜歡開窗睡，這可是引起足跟痛的一個主要原因，長期足跟受寒造成經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。所以可以溫水泡腳，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛，必要時在醫生指導下進行理療。
如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，可采用局部封閉治療。
足跟痛的刮痧療法
(一)癥狀
本病多見于中老年，輕者走路、久站才出現疼痛，重者足跟腫脹，不能站立或行走，常伴有腰膝酸軟，神疲倦怠，肢冷等癥狀。
(二)治法
(1)選穴 昆侖、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。(見圖3-5-1、圖3-5-2、圖3-5-3)
(2)定位 昆侖：在外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
解溪：足背踝關節橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。
申脈：在足外側部，外踝直下方凹陷中。
照海：內髁尖正下方凹陷處。
太溪：內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。
(3)刮拭順序先刮足內側的照海，再刮昆侖、解溪、太溪、申脈，最后刮阿是穴。
(4)刮拭方法補法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮足部內側的照海穴，宜用刮板角部，自上而下來回刮動，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后繼續刮拭足部昆侖、解溪、太溪、申脈穴，自上而下來回刮動，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后刮拭足部阿是穴，出痧為度。
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