早上起來頭暈怎么辦

早上起來頭暈怎么辦

　　一年之計在于春，一日之計在于晨。早晨萬物復蘇，一切都那么的生機勃勃，充滿了生命與活力。如此美好的早晨，當你睜開眼，起來的那一刻，你會頭暈?這是什么鬼?

　　讓小編去搜羅一下，究竟是什么妖魔鬼怪在興風作浪。

　　頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。

　　引起早上頭痛的原因有：

　　①早上起來頭暈原因有很多，可能是高血壓造成的，測量一下血壓，如果是血壓高要調節一下飲食，不要吃太過油膩或高蛋白的東西，想辦法把血壓降下來。

　　②前一天晚上是否飲酒過量，大量飲酒也有可能會頭暈。

　　③貧血造成的頭暈，檢查血壓是否過低，如果是太低，應當注意飲食，多補充營養。

　　④晚上沒吃飽又經常餓的人，可能也會頭暈。

　　⑤前一天晚上有沒有洗頭，睡覺時如果頭發沒干，第二天起來可能會頭痛頭暈。

　　⑥晚上睡姿不正確也會導致頭暈，有的還會脖子痛，要調整好睡姿，有些不好的枕頭要換掉。

　　⑦鼻炎，鼻竇炎(有很多兩者同時存在的)由于鼻腔堵塞，通氣量下降，實際上晚上睡覺的時候大腦沒有得到充分的供氧，在長時間慢性缺氧的狀態下會出現早起后頭暈

　　⑧睡眠質量不好

　　治療頭暈的食療膳方： 1. 紅糖雞蛋 取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌)。將豆油放鍋內燒熱;再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。 2. 籬欄蛋粥 用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉。

　　小編提示：早上起來的時候，不要太早起來，要慢慢的。并且要注意生活作息，平時也要多吃補血的食物。