冬天手腳出汗是怎么回事

冬天手腳出汗是怎么回事

　　冬天手腳出汗是什么原因?如果冬天手腳出汗量正常的話，就是正常的生理反應。但是，如果冬天手腳出汗過多，是什么原因呢?下面小編告訴大家冬天手腳出汗是什么原因~

　　1、氣虛導致冬天手腳出汗

　　這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。

　　怎么辦：可用山藥粳米粥、生姜大棗湯、狗肉燉胡蘿卜、黃芪燉雞等來調理，平時多做體育鍛煉，提高免疫力。

　　2、陰虛導致冬天手腳出汗

　　陰虛人群會在入睡后出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多為腎陰虛所致。

　　怎么辦：飲食要清淡，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等，可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養陰益腎的食物。

　　3、脾胃功能失調導致冬天手腳出汗

　　冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關系，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。并且，還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，這些都屬于津液不足的虛熱癥。

　　怎么辦：注意調理脾胃，飲食多元化，可以多吃五谷雜糧、鯽魚、香菇、大棗、胡蘿卜、山藥等。