女生健康的生活方式

　　健康精準的生活方式可以幫助女人留住年輕與美麗。下面是小編為你精心整理的女生健康的生活方式，希望對你有幫助!

　　女生健康的生活方式：粉色題板

　　1. 在干凈的床上裸睡

　　2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經

　　3. 養成記錄生理周期的習慣

　　4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線

　　5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經

　　6. 貼身衣物不干洗

　　7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著

　　8. 去年的衣服要進行曝曬后才可以穿

　　9. 如非必要，不使用衛生護墊

　　10. 定期檢查化妝品的保質期

　　11. 洗浴后一小時再化妝

　　12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

　　13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史

　　女生健康的生活方式：藍色題板

　　1. 每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作

　　2. 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機

　　3. 復印文件時，與復印機保持至少一米

　　4. 只在非常必要時才使用滴眼液

　　5. 不趴在辦公桌上午睡

　　6. 在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部

　　7. 不要將筆記本電腦放在膝上使用

　　8. 在辦公桌上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射

　　9. 閱讀完報紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨

　　10. 每30分鐘伸一次懶腰

　　11. 辦公室地毯定期清洗殺蟲

　　12. 用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵

　　13. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀

　　14. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放

　　15. 每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來

　　16. 每周晚過22：00的加班不超過一次

　　女生健康的生活方式：黃色題板

　　1. 在牛奶和豆漿之間，選擇后者

　　2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌

　　3. 如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水

　　4. 多喝酸奶

　　5. 無論什么原因，都別抽煙

　　6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜

　　7. 飲綠茶勝過紅茶

　　8. 重視早餐多過晚餐

　　9. 控制鹽的用量

　　10. 起床后先刷牙，再喝水

　　11. 經常嚼口香糖

　　12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘

　　13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕

　　14. 每周至少吃一次魚

　　15. 遠離可樂等碳酸飲料

　　16. 不喝久煮的火鍋湯

　　17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家

　　18. 飯前吃水果勝過飯后

　　19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒

　　20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松

　　
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