孕婦銀耳湯怎么做的步驟簡單易學有營養

孕婦銀耳湯怎么做的步驟簡單易學有營養

　　銀耳湯清爽可口、香甜華潤、營養豐富，對生長發育十分有益，適合當孕婦晚餐。孕婦銀耳湯怎么做好喝呢？下面學習啦小編為大家推薦一些孕婦銀耳湯的做法，希望大家有用哦。

　　孕婦銀耳湯的做法：冬瓜銀耳湯

　　材料：冬瓜300g、水發銀耳100g、排骨200g、鹽適量、胡椒面適量、味精適量、香油適量。

　　做法：

　　1、砍好的排骨冷水下鍋，焯水一下，并洗去浮沫。

　　2、把排骨放入煮鍋里，加入適量水煮沸，并撇去浮沫。

　　3、泡發的銀耳洗凈撕成小朵。

　　4、把銀耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小時。

　　5、冬瓜去皮洗凈后切成小塊。

　　6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。

　　7、放入鹽、胡椒面煮一分鐘。

　　8、淋入少許香油、放入味精提鮮即可。

　　孕婦銀耳湯的做法：紅糖蘋果銀耳湯

　　材料：蘋果1個、銀耳1朵、紅糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發洗凈，撕成小朵。

　　2、蘋果削皮切小塊。

　　3、砂鍋內放清水，把銀耳放入。

　　4、大火煮開后轉小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。

　　孕婦銀耳湯的做法：蓮子銀耳湯

　　材料：干蓮子20g、干銀耳10g、蜂蜜適量、百香果2個。

　　做法：

　　1、準備好兩大主材蓮子和銀耳。

　　2、蓮子和銀耳用溫水泡發。

　　3、切除銀耳黃色的蒂子，沖洗干凈。

　　4、將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中，加入適量清水。

　　5、設定粥檔，開啟。

　　6、約30多分鐘就好了。

　　7、調入蜂蜜。

　　8、還可加百香果，百香果用刀剖開。

　　9、用小勺子舀出果肉入湯碗中，即可食用。

　　孕婦銀耳湯的做法：鯽魚銀耳湯

　　材料：鯽魚400g、干銀耳3g、油適量、鹽適量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。

　　做法：

　　1、準備食材。

　　2、把鯽魚洗凈收拾干凈，銀耳用熱水泡泡洗凈，枸杞泡泡洗凈。

　　3、撕成小朵，姜切片。

　　4、熱鍋涼油加鯽魚。

　　5、煎到兩面微黃撈起。

　　6、放進煲里，加姜片水牛奶。

　　7、銀耳枸杞。

　　8、加蓋一起大火燒開。

　　9、轉小火煲30分鐘左右。

　　10、加鹽調味出鍋。

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