粗糧吐司面包的營養價值

粗糧吐司面包的營養價值

　　粗糧吐司面包屬于粗糧，富含各種營養物質，能補充人體所需營養物質。那么你知道粗糧吐司面包的營養都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的粗糧吐司面包的營養價值，希望對你有幫助!

　　粗糧吐司面包的熱量表

　　熱量(大卡)297.00

　　碳水化合物(克)>54.40

　　脂肪(克)>3.80

　　蛋白質(克)>10.40

　　纖維素(克)>3.00

　　粗糧吐司面包的功效

　　調理腸胃、減肥、有助發育

　　粗糧吐司面包的營養價值

　　粗糧吐司面包屬于粗糧，富含各種營養物質，能補充人體所需營養物質。

　　粗糧吐司面包的烹飪技巧

　　粗糧吐司面包所含熱量低，減肥期間可多使用，而且富含營養物質，是現代人之必備良品。

　　粗糧吐司面包的做法

　　1. 將所有材料(除黃油)攪拌至光滑有彈性，加入黃油攪拌至拉開面膜即可，室溫發酵50分鐘

　　2. 分割成170克一個，滾圓松弛20分鐘

　　3. 將面團桿開對折

　　4. 將桿開對折的面團卷成圓柱形

　　5. 每個模具放6個，以溫度28℃，室溫發酵60分鐘左右

　　6. 發酵至模具的8分滿

　　7. 蓋上吐司蓋子

　　8. 以烤箱溫度200℃烘烤35分鐘左右

　　
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