幼兒園秋季一周食譜和飲食注意事項
秋季就快到啦，寶寶的胃口經(jīng)過整夏的不適后，馬上就要開始全面恢復啦。下面有準備精心為你準備的幼兒園秋季一周食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
幼兒園秋季一周食譜(1)
星期一：中餐：栗子香菇燒雞肉、青椒土豆絲、冬瓜蛤皮湯 水果：桔子 早點：豆?jié){、餅干 午點：蕃薯枸杞粥
星期二：中餐：紅燒魷魚圈 花菜炒黑木耳青椒、蓮藕小排湯 水果：蘋果 早點：豆?jié){、餅干 午點：雪菜蘑菇年糕
星期三：中餐：三鮮水餃(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉香菇丁蝦仁 水果：哈密瓜 早點：豆?jié){、餅干 午點：五香雞蛋
星期四：中餐：蔥香鯧魚條、萵筍絲炒香干、紫菜蝦皮蛋湯 水果：梨 早點：豆?jié){、餅干 午點：新美心鮮奶棒
星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、蘿卜豬肝羹 水果：柚子 早點：豆?jié){、餅干 午點：咸蛋麥片粥
幼兒園秋季一周食譜(2)
星期一：中餐：山藥燜鴨塊、洋蔥炒蛋、番茄土豆湯
水果：梨 午點：黑豆紅棗粥
星期二：中餐：紅燒帶魚、包菜炒蝦皮、豆腐豬血湯
水果：蘋果 午點：雪菜面條湯
星期三：中餐：紅燒雞翅、梅豆炒香菇、粉絲面結湯
水果：桂圓 午點：南瓜百合粥
星期四：中餐：鹽水蝦、萵筍炒紅蘿卜、海帶排骨湯
水果：哈蜜瓜 午點：刀切饅頭、白木耳紅棗湯
星期五：中餐：牛肉炒飯、羅宋湯(番茄、土豆、酸菜)、
水果：桔子 午點：新美心蛋糕
秋季幼兒飲食注意事項
一：飲食飲水防秋燥
秋季天干物燥，飲食不當很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
寶寶在初秋時節(jié)應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
二：冷飲西瓜需慎食
秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
三：秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
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