家庭營養套餐食譜

家庭營養套餐食譜

　　家庭營養套餐食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下家庭營養牛肉食譜都有哪些吧!

　　家庭營養套餐食譜

　　水煮牛肉

　　1、牛肉、高筍切片，蔥、干辣椒切段。

　　2、將牛肉加調料稍腌。

　　3、油五成熱，放入干辣椒、花椒粒炒，再放蔥段、豆芽、萵筍片炒勻，加肉湯，下肉片滑散，煮至牛肉片伸展發亮即可。

　　蔥爆牛肉

　　1、牛腱肉浸泡2小時，切薄片。

　　2、肉中放入芝麻，大蒜、生姜末、醬油，辣椒面、黃酒、味精攪拌均勻，腌漬。

　　3、干蘑菇水發后切長絲。

　　4、油熱，放入牛肉及調料，淋芝麻油，出鍋。

　　胡蘿卜燉牛肉

　　1、牛肉熱水慢煮。

　　2、加熱油，放入姜、辣椒等爆炒后放牛肉。

　　3、牛肉倒入砂鍋，大火燉約20分鐘后改調文火慢燉。

　　4、胡蘿卜加入，以大火燉約10分鐘后，加入適量的食鹽小火慢燉30分鐘。

　　咖喱牛肉

　　1、牛肉切片，加入雞蛋、鹽、味精、胡椒粉、太白粉、蘇打粉拌勻腌至1小時。

　　2、牛肉炒8分熟。

　　3、鍋中油加熱放調料，加高湯，再加牛肉、咖喱粉一起炒，勾芡，炒勻即可盛盤。

　　麻辣牛肉干

　　1、將熟牛肉條，加精鹽、蔥段、紹酒拌勻，腌漬15分鐘。

　　2、牛肉條炸酥撈出。

　　3、加油，投入姜片、蔥段炒出香味，放牛肉湯、精鹽、糖色澆沸，下牛肉條加熱至亮油，起鍋放調料。

　　紅燒牛肉

　　1、牛肉切塊，用熱水氽燙一下瀝干水份，油燒熱后將蔥、姜爆香。

　　2、加入豆辨醬，放入牛肉翻炒并加入醬油、糖、胡椒粉、酒、味精及八角。

　　3、加水浸過牛肉，用小火煮至汁稠、肉酥香。

　　筍尖炒牛肉

　　1、牛肉切片，油燒六成熱，下肉片滑散后盛盤。

　　2、將姜末、蔥碎下鍋爆出香味。

　　3、筍片、香菇片炒約兩分鐘。

　　4、下牛肉和用蠔油、醬油、白糖、鹽調成的芡汁，翻炒半分鐘。

　　生拌牛肉絲

　　1、將牛里脊肉切成絲，用醋精拌勻，然后放在涼開水里洗凈醋精和血液，與芝麻和各種調料拌勻待用。香菜洗凈，瀝干水分，裝入盤內。

　　2、盤內放牛里脊絲和白梨絲，與香菜拌勻。

　　醬牛肉

　　1、牛肉切大塊。

　　2、加水、老抽、白糖、干辣椒、八角、桂皮、料酒、姜、蔥、牛肉 、大火將肉和所有的佐料燒開，開鍋后轉小火60分鐘，取出牛肉待涼后切成薄片便可供食用。

　　番茄牛肉

　　1、牛肉切塊，加精鹽、紹酒、姜片、蔥段拌勻，腌漬半小時。

　　2、油燒至七成熟，放入牛肉炸至棕褐色，撈出。

　　3、鍋內留油燒至四成熱，加入鮮湯，放入牛肉、精鹽，用旺火收稠鹵汁。

　　回鍋牛肉

　　1、熟牛肉切薄片，青蒜苗切3厘米段。

　　2、炒鍋置于旺火上，熱鍋注入花生油，四成油溫時下入甜面醬煸炒出香味，緊接著下蔥姜絲、熟牛肉，加調料炒2至3分鐘后下入青蒜苗即可。