健康美味食譜

健康美味食譜

　　酸奶是健康的食品，現在喜愛的人越來越多，健康美味食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下健康美味酸奶的食譜都有哪些吧!

　　健康美味食譜(一)

　　果仁酸奶

　　準備食材：

　　酸奶100毫升、純牛奶100毫升、

　　熟核桃仁5克、南杏仁5顆、熟花生米5顆、蜂蜜1茶匙

　　芒果西柚酸奶杯

　　準備食材：

　　酸奶200毫升、西柚1/4個、芒果1個

　　藍莓酸奶

　　準備食材：

　　藍莓50克、酸奶一盒約250毫升

　　健康美味食譜(二)

　　西柚酸奶昔

　　準備食材：

　　西柚1個、酸奶300毫升

　　烹飪步驟

　　步驟1：將西柚剝皮，將白絲盡量處理干凈。

　　步驟2：將果肉掰成小塊。

　　步驟3：將西柚果肉放入攪拌機中。

　　步驟4：倒入酸奶。

　　步驟5：將食材攪打成西柚奶昔。

　　步驟6：倒入杯中即可。

　　酸奶果凍

　　準備食材：

　　酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克

　　烹飪步驟

　　步驟1：吉利丁片放入涼水中泡軟。

　　步驟2：將白砂糖和水倒入鍋中，用小火煮沸，使白砂糖完全溶化，將吉利丁放入糖水中，使其溶于糖水中。

　　步驟3：往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶，攪拌均勻。

　　步驟4：將步驟3的液體倒入布丁容器中。

　　步驟5：放入冰箱冷藏至凝固即可。可以隨個人口味在酸奶布丁上面放上水果粒，豐富口感。

　　草莓醬酸奶

　　準備食材：

　　酸奶100毫升、純牛奶1000毫升、草莓醬2茶匙

　　烹飪步驟

　　步驟1：將酸奶倒入面包機中。

　　步驟2：然后倒入純牛奶。

　　步驟3：按酸奶檔，默認八小時發酵。

　　步驟4：將酸奶發酵好，倒入碗中。

　　步驟5：在酸奶中調入少許草莓醬。

　　步驟6：將草莓醬拌勻。

　　步驟7：點綴少許草莓醬作為裝飾即可。