6個嬰兒輔食食譜

　　6個月寶寶可以吃的食物挺多的了哦，像軟米飯、粥、面條、新鮮水果和蔬菜、小點心等。今天我們就來為大家介紹6個嬰兒輔食食譜，讓大家了解一下具體內容，下面看看6個嬰兒輔食食譜都有哪些吧!

　　6個嬰兒輔食食譜：雙米紅棗稀粥

　　營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧

　　脾虛消化不良有較好的防治作用。

　　用料：紅棗若干、大米小米若干

　　1、紅棗去核、蒸熟

　　2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥)

　　3、將棗泥倒入粥中即可。

　　6個嬰兒輔食食譜：芝麻核桃紅棗粥

　　營養價值：核桃健腦，芝麻補鈣人人都知道的呀

　　用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位：1份約為1奶粉勺)

　　做法：

　　1、大小米淘凈

　　2、棗去核，和二米同煮

　　3、核桃仁研磨成粉

　　4、芝麻用攪拌機攪拌成泥

　　5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉

　　6、再煮2分鐘即可

　　6個嬰兒輔食食譜：土豆胡蘿卜肉泥粥

　　營養價值：土豆蛋白質、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進寶寶眼睛發育的作用喔

　　用料：土豆1個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

　　做法：

　　1、胡蘿卜切絲和粥同煲

　　2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥

　　3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

　　4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可

　　6個嬰兒輔食食譜：雞肉土豆油菜粥

　　營養價值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，

　　而且容易消化，易被人體吸收利用，所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉

　　用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

　　做法：

　　1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

　　2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘

　　3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用

　　4、土豆取出，壓成泥

　　5、油菜焯燙、切碎

　　6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥

　　6個嬰兒輔食食譜：排骨青菜粥

　　營養價值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

　　用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位：1份約奶粉勺大小)

　　做法：

　　1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

　　2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

　　3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌快戳我可

　　6個嬰兒輔食食譜：香菇瘦肉粥

　　營養價值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力

　　用料：鮮香菇兩個、肉末、大米讓我們每天都有新收獲 高質量生活知識 威信號：zhishi178

　　做法：

　　1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用

　　2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時

　　3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續熬2個小時

　　6個嬰兒輔食食譜：胡蘿卜肉松青菜粥

　　營養價值：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量

　　用料：胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干

　　做法：

　　1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘

　　2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉

　　3、大米洗凈熬成粥

　　4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中

　　6個嬰兒輔食食譜：3色2米粥

　　營養價值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品

　　做法：

　　1、將大米和小米煲成粥

　　2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛

　　3、煮熟后加入粥里攪拌