嬰兒補血食譜有哪些

　　很多人都認為補血只是有些大人需要，嬰兒不需要。其實這是不正確的。如果小寶寶出現缺血的現象，也還是要進行適當的補血。嬰兒補血應該吃什么呢?下面由學習啦小編為大家介紹嬰兒補血食譜，希望能幫到你。

　　嬰兒補血食譜

　　在生活中有很多食物都很寶貴，具有醫用的效果。補血，在平時的飲食中就可以補。下面為大家帶來嬰兒補血食譜，一起來學習一下吧。

　　1、高肝米糊

　　原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉

　　做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。

　　2、紅棗肝泥

　　原料：紅棗、嬰兒肝粉

　　做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟;取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當溫開水，調成糊狀，加入肝粉均勻。

　　小竅門：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜上一起蒸，省時省力。

　　3、蔬菜肝湯

　　原料：白菜、胡蘿卜、嬰兒肝粉

　　做法：將胡蘿卜、白菜浸泡半小時后，洗凈切碎，放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。

　　4、芝麻肝粥

　　原料：黑芝麻、大米、嬰兒肝粉

　　做法：芝麻炒熟，研磨成細粉狀;大米淘洗干凈，放入鍋內，加水用大火煮開，改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內同煮片刻后，起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。

　　5、雞湯玉米蛋黃豬肝粥

　　原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

　　做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水后用豆漿機攪拌成玉米羹備用;大米洗凈，用雞湯熬粥;再加入玉米羹及嬰兒肝粉，食用時加入蛋黃即可。

　　飲食對我們來說無比重要，吃對了身體就壯了。勤勞的媽媽們趕緊行動起來吧。 ...

　　嬰兒補血吃什么

　　很多家長想為寶寶補血，卻苦于不知道應該選擇什么食物。今天就給爸媽們帶來福利，告訴您嬰兒補血應該吃什么好。

　　1、含鐵豐富的食物

　　補血要從補鐵開始，所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黃，是最好補鐵的方法。

　　2、含豐富維生素C食物

　　多吃含豐富維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C，所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。

　　3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉

　　如果寶寶還在食用奶粉，那么家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉，這樣可以保證寶寶各種營養元素的均衡吸收，避免因為營養不良而出現的貧血。

　　寶寶補血需要增加營養豐富的鐵質食物，如豬肝、豬血、雞蛋黃、紅棗米粥、瘦肉粥等，還要補充富含維生素C的食物西紅柿汁、菜泥等，新生兒如果檢查出來有貧血的話可以讓醫生給配些補血的營養鐵劑，喂一段時間，然后平時給寶寶補血添加輔食時多吃動物肝臟類，肉瘦類，紅棗，紅豆類食品，做成泥狀，都有補血效果的，長期堅持食補是好的方法，不過見效比較慢一點。但堅持就是勝利，為了寶寶的健康成長，要學會堅持哦! ...

　　嬰兒如何補血

　　含鐵的食物是補血的最好來源。嬰兒應該怎么補血?可以從什么類型的食物汲取營養，進行補血呢?下面一起來看看吧。

　　為預防嬰幼兒貧血必須在出生后4個月開始添加含鐵豐富又易于吸收的食品。

　　1、動物肝臟。肝臟含有豐富的營養，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。為便于小兒食用，可將各種動物肝制成肝泥，肝羹加入調料蒸熟后喂食。

　　2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素。

　　3、動物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12%，可將動物血制成血豆腐食用。

　　4、豆腐類。各種豆腐及制品也含有鐵，加入調料可制種軟菜食用。

　　5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克，可制作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。

　　6、蔬菜水果。可將蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮軟食用。

　　寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，所以補血重在補鐵。寶寶在1到4個月期間以母乳為主，輔以或牛奶，母親應注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。媽媽們從現在開始就要多注意寶寶的飲食了哦，讓寶寶強壯起來吧!