八個半月寶寶食譜怎么做好吃

八個半月寶寶食譜怎么做好吃

　　不同年齡段的寶寶有不同的發育特點,媽媽需要依照這些特點給寶寶安排好飲食,合理補充營養。八個半月寶寶食譜又有哪些呢?今天我們就來為大家介紹八個半月寶寶食譜，讓大家了解一下具體內容，下面看看八個半月寶寶食譜都有哪些吧!

　　八個半月寶寶食譜：菠菜銀魚面

　　原料：面條一小把，菠菜一把，雞蛋一個，小銀魚適量。

　　做法：先將面條和菠菜切成長度約2~3厘米碎塊， 再將面條段，菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸，最后雞蛋打勻，加入沸騰的鍋內，再煮5分鐘至面條爛熟即可。

　　八個半月寶寶食譜：燉水豆腐

　　原料：水豆腐1/八塊，菠菜1棵，白糖，醬油，淀粉適量。

　　做法：菠菜用開水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片，再把水豆腐加清湯，白糖，醬油燉，最后將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

　　八個半月寶寶食譜：鮮蝦泥

　　原料：新鮮河蝦或海蝦50克。

　　做法：將鮮蝦洗凈后剁碎，放入碗內上籠蒸熟，加入少許精鹽和香油拌勻即可。

　　八個半月寶寶食譜：骨湯面

　　原料：豬或牛骨200克，龍須面5克，青菜50克，精鹽、食醋少許。

　　做法：骨塊砸碎放入冷水中，用中火燉爛，煮沸后加入米醋，去浮沫后繼續煮半小時后，撈出骨塊，留下清湯，把龍須面下入骨湯中，把洗凈切碎的青菜加入湯中煮熟，加入少許鹽即可。

　　以上就是八個月寶寶的營養食譜。但是并不是說每個寶寶都要每餐都要吃完以上食譜上食物的量，大人們的胃口會有差異，寶寶也不例外，家長們應該根據寶寶的實際情況選擇適合的食物和食物的量，只要寶寶體重穩步增加，各方面表現都良好的話就是健康的。

　　八個月寶寶的飲食禁忌

　　1、八個月的寶寶，一般消化系統還沒有完全發育好，所以要做到少食多餐，盡量吃得清淡一些。還有，從冰箱拿出來的食品，最好不要直接給寶寶食用，需要加熱后才好。

　　2、由于寶寶還不會說話，不會表達自己的意思。所以要避免過于辛辣、較硬、較冷等不易消化的食品。最要注意的是魚(魚刺)、湯圓(外冷內燙，且易噎著)等易被扎、易噎類食物。

　　3、注意寶寶的食量，可以少食多餐，注意清淡適口，蔬菜肉類搭配合理。還要注意觀察寶寶的大便是否正常。注意多喝白開水，不要喝太多的帶味道的水。

　　4、要及時給寶寶添加輔食，開發盡量多的食物品種，以保證營養平衡。在做寶寶輔食時，保證衛生是最重要的。在寶寶長牙的時期，輔食中添加含鈣和維生素D豐富的食物，如蝦皮、海帶、動物肝臟、雞蛋黃、魚、綠色蔬菜等，這時可以用輔食代替1-2頓奶。

　　5、寶寶八個月時，已經長了幾顆小牙了，這個時候應該逐步給寶寶從米糊過渡到米粥，同時，在粥里可以加點菠菜類的含鐵高的蔬菜。飲食應注意營養與衛生。

　　6、應該給寶寶多多嘗嘗多種口味的東西，這樣寶寶以后不容易挑食，還有鍛煉他的咀嚼能力，當他吃輔食已經適應或開始出牙時，適當的給他的飲食加些顆粒裝的、有些硬度的，可以鍛煉他的咀嚼能力，以后吃飯時，不會像有的寶寶一點點的吃，咽不下去的情況了。

　　7、寶寶從八個月起，母乳開始減少，所以這個時候必須給寶寶增加輔食，以滿足寶寶生長發育的需要。應該注意，增加輔食時每次只增加一種，當寶寶適應了，并且沒有什么不良反應，再增加另外一種。

　　八、只有在寶寶處于饑餓狀態時，才更容易接受新食物。寶寶9個月，消化蛋白質的胃液已經充分發揮作用了，所以媽媽們可給寶寶多吃一些蛋白質食物，如豆腐、奶制品、魚、瘦肉末等。肉末必須是新鮮瘦肉，可剁碎后加作料蒸爛吃。喂奶次數也應逐漸從3次減到2次，每天500ml左右的奶就足夠了，而輔食要逐漸增加，為斷奶做準備。

　　這個時候，可以給寶寶增加一些土豆、紅薯之類的含糖較多的根莖類食物，適當增加一些粗纖維的食物，但要把粗的老的部分去掉，如果寶寶已經長牙，可以讓他啃硬一點的東西。

　　奶類是補充鈣的最好來源，蔬菜中含鈣較高的，如油菜、空心菜等也比較好，在食用這些綠葉菜時最好洗凈后先用開水燙一下，可以去掉大部分草酸，有利于鈣的吸收。豆類含鈣也較豐富，還有海帶、蝦皮、紫菜、麻醬等都是補鈣的好食品。

　　有的寶寶消化功能稍差些，可以給寶寶適當的吃點酸奶(注意一定是沒有添加一些食品添加劑的純酸奶)。奶粉、米粉或者其他食品應保持微熱，不能太燙或太冷。

　　在這里提醒媽媽們注意：不宜添加醬油、料酒、味精、香精、防腐劑和過量的糖和鹽，以天然口味、營養豐富均衡為宜。