十二個月寶寶食譜有哪些

十二個月寶寶食譜有哪些

　　十二個月的寶寶應由乳類變為糧食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營養素，滿足寶寶生長發育的需要。今天我們就來為大家介紹十二個月寶寶食譜，讓大家了解一下具體內容，下面看看十二個月寶寶食譜都有哪些吧!

　　十二個月寶寶食譜：蘋果色拉

　　主料 蘋果20克，橘子2瓣，葡萄干5克。

　　輔料 酸奶酪、蜂蜜各5克。

　　制法 ①將蘋果洗凈，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干溫水泡軟后切碎。 ②將蘋果、橘子、葡萄干放入小碗內，加入酸奶酪和蜂蜜，拌勻即可喂食。 制作中，要把原料切碎，塊不宜大，以適應嬰兒的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素

　　C、鈣、磷;另外，維生素A、B1、B2和尼克酸、鐵等的含量也較高。具有助消化，健脾胃之功效，尤適宜消化不良的嬰兒食用。

　　十二個月寶寶食譜：米湯

　　原料：大米——3大匙，鹽——若干

　　制法(1) 將米洗凈用水泡開。

　　(2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。

　　(3) 用文火煮至水減半時將火關掉。

　　(4) 將煮好的米粥過濾只留米斷。

　　(5) 將米湯用適量的鹽調味。

　　十二個月寶寶食譜：蔬菜米湯

　　原料：大米——2大匙，土豆——1/5個，胡蘿卜——1/10個，鹽——若干

　　制法(1) 將大米淘凈并用水泡好。

　　(2) 將土豆和胡蘿卜切成小塊。

　　(3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。

　　(4) 將煮好的材料過濾一遍，放適量鹽調味。

　　(5) 若適當加些牛奶會更好。

　　十二個月寶寶食譜：豆腐湯

　　原料：豆腐——1/20塊，醬油——若干，肉湯——2大匙

　　制法(1) 將豆腐焯一下之后搗碎。

　　(2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。

　　(3) 用少量醬油調味。

　　十二個月寶寶食譜：茄子湯

　　原料：茄子--1/6個，海帶清湯--3大匙

　　制法(1) 將茄子用微波爐烤一下，然后去皮，并搗碎。

　　(2) 將茄子加入海帶清湯煮。

　　茄子有增強食欲之功效。

　　十二個月寶寶食譜： 蔬菜湯

　　原料：卷心菜--1/2片，胡蘿卜--1/10個，錫蘭花--5克，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干

　　制法(1) 將胡蘿卜、卷心菜、錫蘭花洗凈之后切碎，加入海帶清湯煮。

　　(2) 蔬菜煮軟后加適量的鹽調味。

　　這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。

　　十二個月寶寶食譜：魚丸湯

　　原料：魚肉--1/3塊，土豆--1/5個，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/4杯，淀粉--1/2小匙，醬油、鹽--若干

　　制法(1) 將魚剖開剔除魚刺，魚肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌。

　　(2)將和好的魚肉淀粉制成魚丸。將土豆、胡蘿卜切成碎塊，加海帶清湯煮。

　　(3) 將蔬菜煮爛后，再放入魚丸同煮。

　　十二個月寶寶食譜：番茄雞蛋湯

　　原料：番茄--1/6個，洋蔥--1/10個，雞蛋--1/5個，海帶清湯--2大匙，鹽、白糖、醬油--若干

　　制法(1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。

　　(2) 將洋蔥切碎，放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

　　(3) 洋蔥煮爛后加入番茄。

　　(4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。

　　十二個月寶寶食譜：蘿卜胡蘿卜湯

　　原料：胡蘿卜--1/6個，蘿卜--20克，海帶清湯--3大匙，醬油--若干

　　制法(1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁，加入海帶清湯煮。

　　(2) 煮熟之后用醬油調味。

　　十二個月寶寶食譜：蘋果湯

　　原料：蘋果--1/6個，白糖--若干

　　制法(1) 蘋果去皮切成小塊，加班費杯水煮制。

　　(2) 煮熟后加適量的白糖調味。