山藥怎么吃豐胸

　　山藥具有減肥豐胸之功效，是產婦們產后滋補與塑身的佳品。山藥如何吃才能豐胸呢？下面學習啦小編為大家推薦一些山藥豐胸的做法，希望大家喜歡。

　　山藥豐胸做法：糖醋山藥

　　材料：山藥300公克、四季豆5支、雞胸肉150公克、蒜末少許、姜末少許、辣椒末少許、太白粉適量、胡椒粉適量、鹽適量、糖醋醬5大匙。

　　做法：

　　1、山藥去皮切粗丁;四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠，備用。

　　2、雞胸肉洗凈瀝干，切成一口大小，以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻，再放入沸水中汆約燙1分鐘，撈起瀝干備用。

　　3、熱鍋，倒入適量油，加入步驟(1)的山藥丁，煎至各面均上色，撈起備用。

　　4、于步驟3的鍋中，放入姜末、蒜末、辣椒末炒香，再加入步驟2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。

　　5、再于步驟4中加入步驟1的四季豆拌炒一下即可。

　　山藥豐胸做法：山藥鯽魚湯

　　材料：鯽魚200g、山藥150g、油適量、鹽適量、料酒適、量姜適量、蔥適量、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗去腮去肚洗凈。

　　2、山藥去皮洗凈切厚片，浸人清水中。

　　3、鍋里油熱，放下鯽魚兩面煎透。

　　4、放適量清水，加料酒，蔥，姜。

　　5、大火煮開，中火20分鐘。

　　6、放入山藥，大火煮開，中火煮至山藥熟。

　　7、加鹽煮1分鐘。

　　8、加胡椒粉，加蔥花即可。

　　山藥豐胸做法：香菇山藥炒肉片

　　材料：山藥300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1個、油適量、蔥適量、鹽適量、白糖4g、料酒15ml、生抽20ml、淀粉5、g雞精少許、香油少許、姜適量。

　　做法：

　　1、山藥去皮用清水浸泡。

　　2、里脊肉切肉片加入，料酒，糖，生抽，淀粉抓拌均勻。

　　3、鮮香菇剪去蒂。

　　4、洗凈后用開水煮上2分鐘。

　　5、香菇切條，山藥切片，青椒切菱性塊。

　　6、炒鍋倒油爆香蔥姜。

　　7、倒入肉片翻炒之變色盛出備用。

　　8、底油放入香菇翻炒。

　　9、在加入山藥繼續翻炒。

　　10、加入生抽，加入糖，加少許鹽。

　　11、淋入少許冷水翻炒片刻，再放入青椒。

　　12、倒入肉片翻炒均勻。

　　13、加少許雞精，淋入香油。

　　14、翻炒均勻關火。

　　山藥豐胸做法：山藥鱔魚湯

　　材料：黃鱔1條、山藥200g、胡蘿卜50g、油適量、鹽適量、蔥適量、料酒25g、胡椒粉3g、香菜適量、香油適量、姜適量。

　　做法：

　　1、黃鱔宰殺洗凈。

　　2、把黃鱔切一字花刀在切段。

　　3、鍋中水燒開放入山藥焯燙過涼。

　　4、在放入黃鱔段焯燙洗凈過涼。

　　5、炒鍋倒油爆香蔥姜。

　　6、倒入鱔段翻炒。

　　7、加入料酒炒出香味，

　　8、然后倒入砂鍋加入開水煮上5分鐘。

　　9、再加入胡蘿卜和山藥。

　　10、繼續燉煮10分鐘。

　　11、加入鹽，加入胡椒粉調味，加入香菜，雞精，淋入香油，煮開關火。

　　山藥豐胸做法：糖醋山藥排骨

　　材料：排骨500g、山藥200g、南瓜100g、油適量、鹽適量、八角1粒、蔥適量、姜適量、料酒適量、醬油3ml、冰糖20g、醋10ml。

　　做法：

　　1、排骨洗凈，用清水泡至1小時。

　　2、山藥去皮，切成滾刀塊。

　　3、南瓜去皮切成塊。

　　4、把排骨焯水后瀝干水分。

　　5、下入5成熱的油鍋。

　　6、小火炸至金黃。

　　7、把切好的山藥過油。

　　8、炸至金黃。

　　9、鍋中留底油，爆香蔥姜 八角。

　　10、下入炸好的排骨和山藥 南瓜。

　　11、加入醬油 料酒 5克的醋，糖和開水。大火轉小火燜至30分鐘。

　　12、加入鹽和剩下的醋收干湯汁即可。

　　山藥豐胸做法：栗子燒山藥

　　材料：栗子12粒、山藥300g、油適量、蔥姜適量、老抽5m、l生抽20ml、糖3g、水淀粉適量、蒜苗2根、蠔油10ml、蔥油10ml。

　　做法：

　　1、準備好所有的食材。

　　2、山藥去皮切塊清水浸泡備用。

　　3、炒鍋倒油爆香蔥姜，

　　4、倒入栗子翻炒。

　　5、加入適量的清水，再加入老抽和生抽。

　　6、加入白糖，大火煮上15分鐘。

　　7、然后加入山藥塊繼續燒制。

　　8、栗子熟透湯汁半干加入蠔油繼續燒制5分鐘。

　　9、湯汁濃稠淋入一勺蔥油。

　　10、再放入蒜苗段翻炒均勻關火。

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