檸檬紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬紅茶有著檸檬的青酸爽口，也有紅茶的醇厚甘甜，檸檬紅茶茶汁澄清微紅，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特別適合餐后飲用。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的檸檬紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望對(duì)你有幫助!
檸檬紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)食品衛(wèi)生很有好處,實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茶葉是富含維生素K的飲品,而且還含維生素C等成分,具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用,對(duì)防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分,飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富,并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料,有助于保持皮膚光潔白嫩,減少皺紋,還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
檸檬紅茶的熱量
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)324.00
碳水化合物(克)44.40
脂肪(克)1.10
蛋白質(zhì)(克)26.70
纖維素(克)14.80
維生素A(微克)645.00
檸檬紅茶的宜忌人群
檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動(dòng)不安時(shí)食用;適宜腎結(jié)石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用,可起到保護(hù)血管、改善血液循環(huán)的效果。檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
不宜飲用紅茶的人群
1、發(fā)燒忌喝紅茶。
2、紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效。
3、肝臟病人忌飲紅茶。
4、紅茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝。
5、神經(jīng)衰弱慎飲紅茶。
6、紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。
7、孕婦忌飲紅茶。
8、尤其是不宜喝濃紅茶。
9、婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。
10、潰瘍病患者慎飲紅茶。
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