8個月寶寶補鈣的食譜有哪些

8個月寶寶補鈣的食譜有哪些

　　八個月寶寶要補鈣嗎?要怎么補?補鈣能吃什么?下面由學習啦小編為大家介紹8個月寶寶補鈣的食譜，希望能幫到你。

　　8個月寶寶補鈣的食譜

　　給8個月寶寶補鈣有一個原則便是要求食物中鈣的含量要高且易溶于水這樣才能便于腸道吸收。下面我們提供幾個給寶寶補鈣的食譜，媽媽們也可以根據實際情況選擇適合的方法。

　　1、大骨頭湯，將大頭骨洗凈、敲裂再同冷水一同加入鍋中煮，待燒開便舀除浮沫，加入蔥姜，料酒等，改小火繼續燉煮至湯水濃郁，煮的時間可以長一點，讓小朋友喝湯。

　　2、蛋花豆腐羹，先是將提前祝備好的骨頭湯煮開，加入豆腐改小火煮小段時間，再撒入蛋花，加鹽等進行調味即可。蛋花豆腐羹美味營養，柔軟可口，寶寶們比較愛吃。

　　3、再者，媽媽們也可以選擇以碳酸為主的鈣劑，根據用量要求加入牛奶、黑芝麻糊等給寶寶同飲也是一種很好的補鈣方式。

　　4、蝦仁豆腐豌豆泥粥，厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　有幾點媽媽們要注意，就是給孩子補鈣的同時盡量避免和含草酸較多的蔬菜同食，以減少應草酸鈣的形成造成食物中鈣的流失，同時也可以讓寶寶適當的曬曬太陽促進維生素D的合成進而增加鈣的吸收。通過膳食均衡補鈣不但是可行的，而且更有效、更劃算、更安全、更長久 。

　　8個月寶寶要補鈣嗎

　　8個月寶寶一般都能爬行且在爬行的時候能辨認方向而自我轉向，同時他們也初步具有了怯生感。但這正是8個月寶寶的觀察力上升的體現，能區分出媽媽爸爸，熟人和陌生人。根據發育指標8個人寶寶能掌握1至2種動作語言，會張開雙手要人抱抱，能扶著凳子站起來并很好地坐著，也能夠自主用手抓東西吃等等。以上的的各種技能都是8個月寶寶有良好的健康生理基礎條件的體現。而鈣作為身體一種重要的營養元素，除了構成我們身體的牙齒骨骼外，還參與體內各種生理反應，維持著機體的正常平衡狀態。

　　處于8月大小的寶寶正是到了生長發育的關鍵時期，在此期間寶寶們對鈣的需求也較成年人高。有一點需要注意的是，這個階段的寶寶免疫力會有所下降造成容易生病，而期間媽媽喂奶的次數也會減少，輔助食品將漸漸為孩子提供大部分營養，這時候運用科學的方法在膳食中來給8個月寶寶補鈣是必要的，為寶寶的成長添動力為寶寶的健康提供保障。

　　8個月寶寶不補鈣會如何

　　鈣是人體中含量最高的無機鹽，是構成骨骼和牙齒的主要成份，人體中99%的鈣分布在牙齒和骨骼。人的一生必須維持正常的鈣生理水平，才能保證健康的需要。根據我國所定的，6個月至12個月的嬰兒每日從膳食中營養素供給量標準(RDA)為400～600mg。有的人認為母乳中的鈣或普通牛乳或配方乳就足夠我們的嬰兒所需的了。

　　事實上，不同的喂養方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達55～60%;而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，父母疏忽的話就會造成孩子缺鈣，那么寶寶不補鈣而造成缺鈣會如何呢?上文已經提到8個月的寶寶正處于生長發育的關鍵時期，而缺鈣就會使孩子夜晚睡覺不踏實，多汗，煩躁，易哭鬧，出牙不齊或出牙晚，牙齒過早松動，智力低下，對周遭環境刺激不敏感，動作和語言都比同齡人落后濕疹，學步晚，骨骼畸形(雞胸駝背，O型腿等)。

　　發現以上癥狀，父母應該帶孩子去醫院作進一步鈣含量檢查，如如骨礦密度，尿鈣、血鈣及膳食鈣測定等確定。