幼兒園營養飲食食譜推薦
幼兒正是長身體的階段，飲食的營養健康是至關重要的。媽媽多學習一些幼兒營養食譜，換著給寶寶做，讓孩子均衡發展。下面學習啦小編就整理了一些幼兒園營養飲食食譜推薦，趕緊學起來，大展身手吧!
幼兒營養飲食食譜做法一：枸杞玉米五彩羹
材料：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠蘿丁、15g胡蘿卜、200g鮮玉米粒、適量糖。
做法：
1、將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干凈。
2、鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麥片煮開。
4、再放入枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘。
5、出鍋時，放入菠蘿粒。
小貼士：與牛奶搭配食用更營養。
幼兒營養飲食食譜做法二：煎米粉魚
材料：魚肉500克、辣椒粉50克、米粉200克、鹽5克、油20克、料酒50克、調味鮮2克。
做法：
1、糯米粉和糙米各一半，米粉的多少因魚的多少而定。
2、辣椒面。
3、魚切塊用清不洗去血水瀝水后倒進料酒，放進鹽拌勻腌制半天。
4、倒出腌出的汁，撒上辣椒粉。
5、撒上米粉，調味鮮。
6、拌勻。
7、油煎。
8、煎片刻。
9、翻面。
10、煎香煎熟。
小貼士：與牛奶、水果搭配食用，營養更均衡。
幼兒營養飲食食譜做法三：蛋酥香蕉卷
材料：2根香蕉、2個雞蛋、2包蛋卷、適量面包糠、少許鹽、適量白糖。
做法：
1、準備好香蕉、雞蛋、蛋卷、面包糠。
2、再準備適量白糖與少許鹽。
3、先將蛋卷在包裝袋內捏碎。
4、再倒入大碗中用蒜臼搗碎。
5、磕入雞蛋。
6、加鹽、白糖攪拌均勻備用。
7、香蕉帶皮切段。
8、然后剝去皮。
9、裹上一層蛋卷液，再裹上一層面包糠，依次做好所有的香蕉段，鍋內倒油燒至6成熱，輕輕下入香蕉段炸至兩面金黃。
10、用漏勺撈出瀝油，再用吸油紙吸去油份即可。
小貼士：與牛奶搭配食用更營養。
幼兒營養飲食食譜做法四：豬肝雞蛋
材料：新鮮豬肝50克、新鮮雞蛋—個、大米100克。
做法：
1、先將大米在鍋內熬到開花為度。
2、將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用。
小貼士：豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
幼兒營養飲食食譜做法五：鯽魚蘿卜湯
材料：白蘿卜半個，鯽魚兩條，生姜、大蒜、香菜少許。
功效：俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。 蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便，對孩子和大人都有好處。鯽魚蘿卜湯適合秋冬季節飲用，不僅可以化痰止咳，開胃消食，還可以提高免疫力。
做法：
1.洗凈鯽魚瀝干水，蘿卜切絲備用。
2.熱鍋放油，六成油溫放入姜絲，蒜粒爆出香味，放鯽魚煎至兩面金黃時，留魚倒出鍋中多余油。加入一大碗清水，大火燒開后撇去浮沫，繼續煮湯變白色。
3.加入蘿卜，續煮10分鐘，蘿卜成透明狀，加鹽調味，續煮2分鐘，上面放點香菜即可。
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