大學生心理健康課的心得體會1000字
大學生心理健康課的心得體會1000字
大學生心理健康教育論文如今的社會，大學生是多數人群，卻也是弱勢人群。大學生心理健康課的心得1000字都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的大學生心理健康課的心得，就讓小編帶你一一講解吧!
大學生心理健康課的心得1000字一
一、積極調整，盡快適應新的學習、生活環境
從中學到大學，學生的學習環境和生活環境都發生了明顯的變化。首先在學習方面，中學時期，主要學習基礎性的知識，側重于知識的積累，所學知識的范圍相對明確，而且學習過程中有老師和家長的督導。而進入大學后，無論是教學目的、教學內容還是教學方法，與中學有較大的區別。在教學目標上，大學教育的主要目標是向學生傳授各種專門知識和專業技能，把他們培養成為適應知識經濟時代所需要的復合型人才。教學內容上，大學所傳授的知識與中學相比不僅有廣度上的區別，更有深度上的不同。從廣度而言，大學課程多達幾十門課，而中學最多十幾門;從深度而言，大學傳授的既有專業知識，又有本學科的動向與成果，側重于概念、原理的聯系，使學生學會多角度來分析問題。在教學方法上，中學教學是依賴性的教學活動，而大學時期，更注重培養學生的自學能力。所以，大學學習的最大特點是寬松、自由、自主。大學生要掌握更多更廣更深的知識，除了課堂的學習之外，還必須課下自己去鉆研、拓展，培養獨立思考的能力和自學的能力。
二、調整自我，適應新的人際關系
大學新生由進校最初的驚奇與激情到面對陌生的群體，在人際關系、心理狀況等方面將有一段適應期。正處在青春期的大學生，具有強烈的自尊、認同和歸屬的需要，他們非常希望在朋友那里獲得感情上的共鳴，但由于青春期的封閉心理，阻礙了相互的溝通和交流。雖然，大家同在一班，同住一室，但由于來自不同的地域、不同的家庭，他們的思想理念、價值標準、生活方式、信仰、語言等都存在著明顯的差異，故不易溝通，遇到實際問題，容易發生沖突。因此，對大學新生來講、適應人際關系的變化，建立新的人際關系，不僅是適應新的學習與生活環境的要求，更是大學生從依賴走向獨立、個體逐漸走向成熟和向成人轉化的必要條件。
在建立新的人際關系面前，首先，要認識關系的變化。其一，人際交往的范圍擴大了，不再局限在學校的內部，還有與社會的交往。在與同學和老師的交往人數上也明顯增加，同時也現出了老鄉的交往關系;其二，人際關系的內容更復雜了，不再局限于生活、學習等方面，更多的是對人生問題的關注，對社會問題的探討，其三，跨越人際交往障礙，主動尋求交往機會。
三、樹立自信，客觀分析自我認識和自我評價
由于生活環境與社會角色的轉變，大學生對自己能否有一個正確的自我評價和自我認識將極大影響新生的心理適應過程和角色轉換。
第一種情況 作為能走入大學校門的學生相當一部分都曾是中學時代的佼佼者，但進入大學后，大部分學生失去了往日的優勢和贊譽，不少學生只能充當“平凡”甚至“平庸”的角色，無形中心理上就產生了消極態度。第二種情況：在大學新生中，有一些學生因家庭經濟困難等而自卑，而對城市的高消費與自身經濟窘迫的反差，這些學生一方面表現出強烈的自尊心，另一方面也非常容易產生自卑情緒，覺得自己事事不如人、處處不如人，出現性格的偏差(例如：在馬加爵事件中，他的心理障礙很大一部分因素就取決于家庭的經濟狀況，導致馬加爵在強烈的自尊心與自卑心理的作用下出現性格偏差。)如果不能及時進行心理調適，改變自我認識，就會經常陷入自我封閉的怪圈，進而會影響到自己身心健康發展，也會對其學業和步入社會帶來不良影響。因此。要客觀地評價自我，認識自我。要樹立自信。重新自我定位。對每一位大學新生來說，都是一個新起點，要在大學的新坐標系里找到自己的位置，樹立自信，客觀分析自身的優勢和劣勢，揚長避短，對自己有一個正確的評價。
四、客觀規劃，確立新的奮斗目標
進入大學后，許多在校生暫時失去了學習的動力和目標，不知不覺就會虛度一個學期甚至更長的時間。因此，大學新生必須盡快確立新的奮斗目標，這對大學生步入以后的學習與生活意義重大。確立新的奮斗目標，首先，奮斗目標符合社會發展趨勢和時代要求?，F實社會客觀需求是大學生選擇目標的基礎，如果脫離現實，任何“宏偉”目標將毫無價值可言。因此，大學生只有抓住時間，才能把握機遇，為個人尋求更大的發展空間和施展才能的機會。其次，必須依據自身的特點進行設計，不能盲目地追逐潮流。每個人的能力有差異，只有在全面客觀分析自身優勢、劣勢的基礎上，與個人的興趣愛好相結合，才能制定出切實可行的奮斗目標。
由于大學新生的人生觀、價值觀還未定型，對環境、自我、專業還缺乏足夠認識，因此他們要學會確立短期目標，并在學習中堅持奮斗目標的穩定性和靈活性結合的原則，既利于適應大學新生活，又利于將來的發展。
大學生心理健康課的心得1000字二
如今的社會，大學生是多數人群，卻也是弱勢人群。同樣身處在大學的我，經?？梢钥吹叫侣勆险f什么某某大學的某位同學為了什么而跳樓自殺等等之類事情，這讓我著實震驚了一下。為什么諸如此類的事情發生那么多而都不能有一個終止期呢?我冥思苦想，最終我還是覺得他們是沒把自己的心理狀況處理好?？梢娨粋€大學生的心理健康教育是何等的重要。教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。
其實，每一個人都有每一個人的陰暗面，這個不僅限于大學生，只是大學生都還沒怎么接觸社會，又對事情比較敏感，所以事發在大學生這個圈子比較多而已。每次悲劇發生后，才會反思為什么沒有事
先發現他們的心理問題?為什么沒有事先開導一下?怎么樣打開他們的心扉?怎么樣讓他們愿意把自己內心的話說出來?其實這個真的很難，我們能做的僅僅是日常的開導，然后悉心觀察，做到早發現早開導。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。因此有一個健康的心理是非常重要的，我們要以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。所以心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
那么一個良好的心理健康要怎么培養呢?
生涯心理教育的實施主要通過心理輔導與咨詢兩條途徑，主要包括：
1.開設生涯心理輔導活動。主要是通過設計各種校園科技文化活動、社會實踐，讓學生參與這些活動與實踐，啟發學生對自身生涯的意識和對工作及社會環境的認識。學生通過自我了解、自我規范，試探自己的生涯規范，發展他們的才能。
2.開設生涯發展課程。生涯發展課程的設計和開設，需要有意識地根據各年級不同特點，結合學校的特色，整合生涯心理教育的理論與目的，有選擇性地開展，以促進學生的生涯發展和成熟。
3.實施心理測驗。采用各種心理測驗量表及自我評定等方法，了解個體的能力傾向、興趣、個性等方面心理特質，評估學生個體對學習、工作、生活的價值觀和生涯成熟狀況，并以此為依據預測和診斷學生的生涯發展狀況。
4.建立生涯心理檔案資料。一個人的生涯規范與生涯決定不能只基于心理測驗的結果，還要根據學生個體的健康狀況、學習環境、家庭狀況、社會背景等各種情況。此外要對職業與社會的環境有較詳細的了解，才能得出合理的選擇。生涯心理教育檔案資料，是幫助個體增進生涯意識，探索自身生涯發展所不可或缺的。
5.舉辦生涯心理教育專題活動。整合學校的各種資源，相對集中開展一些生涯心理輔導活動?？稍谛@內展示有關生涯知識的宣傳報導，舉辦生涯演講、征文、辯論等動態性活動項目，在專業學科活動中滲透生涯心理教育的內容等，以引起全校師生對生涯心理教育的重視與參與，達到生涯心理教育的目的。
6.開展生涯心理咨詢服務。借助專業的咨詢方法與技術，幫助在生涯認知、準備、規范、決定，以及在學習、生活和擇業等方面有困擾的學生，提供有針對性的服務，以滿足學生個別化的需求。
就我看來，第一要培養良好的人格品質。那么我們首先就要正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應
該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等都有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經驗。
第二，我們要養成科學的生活方式。科學研究所證明生活方式對心理健康有一定的影響。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三，要加強自我的心理調節。我覺得這個是重中之重。因為大學生處于青年期階段，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，
充分發揮主觀能動性去改造環境，通過自我心理的調節消除自己的心理差距，調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等，努力實現自己的理想目標。
學習是大學生的主要任務，所以我們要時刻保持濃厚的學習興趣和求職欲望，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心境，保持和諧的人際關系，積極參與業余活動，發展社會交往，還有保持良好的環境適應能力……這些日常的小事都能夠讓我們的心理狀況處于良好狀態。而大學生心理健康教育這門課就是在日常的時候教給我們這些我們在日常生活中要怎么做，該怎么做，怎么樣去做!通過學習這門課，收獲一時可能沒那么快能夠吸收，但我相信日積月累，肯定能夠有收獲，有意義的。
大學生心理健康課的心得1000字三
大一下學年，我們學習了校醫院開設的大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題，了解如何讓自己過更健康的生活。通過這門課,我明白了很多道理，包括大學生如何在日常生活中保護自己，在平時行為中養成良好的習慣，以及在別人發生危險的時候如何進行救助等等問題。
在平時活動中，大學生不怎么注意自己的身體，經常導致受傷。這些小傷容易影響大學生的學習和作息，因此對我們的日常生活有很大的影響。更有甚者,有些傷沒注意的時候釀成了不可挽回的悲劇。通過這門課,我還明白了很多自救的小知識。
首先，一定要記住，總的急救原則，就是要保證有正常的呼吸和心跳，同時防止失血過多，盡量恢復傷者的意識。沉著鎮靜, 明確狀況，分辨緩急,有意識時優先恢復呼吸和心跳，無意識有呼吸防窒息緊要，呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢復，大出血馬上止血等等原則。
急救現場處理的主要任務是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預防加重傷情和并發癥，盡最快的速度，正確而迅速地把傷病員轉送到醫院。因此，我們要鎮定有序的指揮，迅速排除致命和致傷因素，檢查傷員的生命體征，如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護，有骨折者用木板等臨時固定，迅速而正確地轉運等等。
在日常生活中，一定要有健康合理的作息習慣。我們每個人都有
一個生物鐘，人體生理活動與外界環境相適應，飲食要定時定量，起居要規律有常，學習和工作應勞逸結合，這樣身心才能健康。一些人常縱情歡娛，甚至通宵達旦。這種反常的生活方式，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，與人體生物鐘運轉相悖，會導致體內各種生理活動紊亂，醫學家稱為“生物鐘磨損”，直接和間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統方面的疾病，導致心肌梗塞、腰肌勞損、消化不良。而長期的心理緊張，或興奮或沮喪，容易造成植物性神經紊亂，出現頭暈目眩、記憶力下降、失眠等癥狀，更會使人郁郁寡歡，患上抑郁癥。將為疾病、早衰，甚至短壽敞開大門。正所謂“身體是革命的本錢”，正處于青年時期的我們在努力學習的同時，更要注意自己的身體，養成良好的習慣，生命不息，奮斗不止。
總之，通過學習大學生健康教育課程，我們提高了健康知識水平,改善了對待個人和公共衛生的態度，增強了自我保健能力和對社會健康的責任感，有效預防了心理疾病，促進了心理健康，形成了有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習慣，降低了常見病的發病率。因此,開展這門課是十分有意義的。
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