夏季泡腳有哪些相關好處

　　大家都知道足療可以養生，大多數的人們都習慣冬天泡腳。那么夏季泡腳有哪些相關好處?接下來學習啦小編為你分享一下夏季泡腳的相關好處，一起來看看吧!

　　夏季泡腳的好處

　　1、泡腳促進血液的循環與新陳代謝，可以改善足部的血液循環，從而使足部與全身的血液流通。

　　泡腳還可以改善心臟功能，減少心臟的負擔，起到對內分泌腺體分泌激素的調節，有助于促進新陳代謝。

　　2、泡腳可以提高人體的免疫能力和抵抗力，在夏季，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發生。

　　3、泡腳還可以改善睡眠質量。堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養物質。

　　4、泡腳可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行泡腳，這樣就能夠在放松身體，緩解壓力了。

　　5、泡腳能夠祛濕毒。在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。

　　夏天泡腳要注意的事項

　　第一，要嚴格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。

　　第二，泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。

　　第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好以及瘀血等。

　　夏季泡腳，還可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。經常用生姜和鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能起到改善虛寒體質的作用。此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病。

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