秋季冠心病有哪些預防方法
由于種種原因很多人都得了冠心病，冠心病嚴重損害了人的身心健康，那么秋季冠心病有哪些預防方法?下面由學習啦小編為大家講解下秋季冠心病的相關預防方法吧。
秋季冠心病的預防方法
1、保持腸道的通暢
平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動,可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動,每次30～50下為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
2、科學飲食
氣溫低,人們對能量和營養的要求增高,此時應保證優質蛋白的攝取,如瘦肉、新鮮魚肉等,堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物,少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個);晚餐不宜過飽。
3、注意減肥
體重指數(bmi)=體重/身高2,當體重指數≥25就屬于肥胖。另外,還要量一量腹圍,男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥80cm,就屬于腹型肥胖,預防冠心病就要堅持減輕自己的體重,直到達到標準體重。
4、保持平和的心境
減少心理壓力,不要對自己要求過高,避免過度緊張、幸福、激動和憂郁等對心血管系統的不良刺激。
冠心病的癥狀
1、臨床分為隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型(缺血性心肌病)、猝死型五個類型。其中最常見的是心絞痛型,最嚴重的是心肌梗死和猝死兩種類型。
2、胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛,一般疼痛持續1-5分鐘,偶有長達15分鐘,可自行緩解。
3、疼痛常放射至左肩、左臂前內側直至小指與無名指。
4、疼痛在心臟負擔加重時出現,在休息或舌下含服硝酸甘油數分鐘后即可消失。
5、疼痛發作時,可伴有虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
冠心病的治療方法
1、藥物治療
一般來說,藥物治療是治療冠心病的最基礎治療,也是最普遍且較有效的一種治療方法。但是采用該種治療方法一般是要根據患者自身具體病情,且在醫生的指導下進行治療。
2、再灌注治療
再灌注治療是通過將閉塞的冠狀動脈再通的方法使,恢復心肌灌注,縮小梗死面積,改善血液動力學,最終恢復心臟的血液供應。
3、心臟移植手術
通常情況下,該種治療方法適用于比較嚴重和晚期的冠心病患者,在通過藥物治療和再灌注治療以及各種介入治療都無效,并且村子啊嚴重的心力衰竭或是心律失常反復發作的情況下才考慮該種治療方法。
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