中醫針灸減肥期間吃什么
中醫針灸減肥期間吃什么
其實生活中已經有了很多成功減肥案例，都是利用針灸減肥所達到的。而在減肥期間又該吃些什么?具體的中醫針灸的減肥方法又有哪些呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于中醫針灸減肥期間吃什么的相關內容，希望你們會喜歡!
中醫針灸減肥期間飲食
中醫針灸一日三餐減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。
中醫針灸一日三餐減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。
晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。
中醫針灸一日三餐減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml.。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。
中醫針灸減肥的方法
針灸減肥一般隔日1次，10次為一個療程，最少堅持3個療程，才能取得較好的近期療效和遠期療效。
因此，樹立患者信心，持之以恒治療是針灸減肥取得療效的關鍵。在針灸減肥過程中體重不會直線下降，經過“治療期一穩定與調整期一持續緩慢減肥期”三個過程。在減肥成功后，患者還要在一個較長的時期內，繼續堅持飲食控制及適當體育鍛煉，防止反彈。
中醫師介紹，統計表明，針灸減肥的有效率超過八成。但是，他在近幾年的臨床實踐中發現，對于曾經反復服用減肥藥物無效或者有效后體重又反彈的肥胖患者，用針灸減肥幾乎難起效果。其原因可能是這類患者的身體已經多次被藥物刺激，對于針灸的刺激已經沒有那么敏感。
女人用針灸減肥的注意事項
1，中醫針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做針灸。
2，在進行針灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。
3，針灸時身體放松不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。
4，針后若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。
5，針灸后不能立即進行洗浴，以免引起針口感染或外邪入侵致病。
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