經(jīng)常喝酒怎么養(yǎng)生
代人總是交際應(yīng)酬很多，喝醉酒也就在所難免了，醉酒之人容易猝死，需要家人好好照料護理，那么如何護理酒醉的人呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享喝酒后的護理方法吧。
喝酒后的護理技巧
1、酒后不能飲茶，因為人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。
2、醉酒者如行走不穩(wěn)，應(yīng)該注意不要讓其跌倒，防止跌打損傷，或者磕碰頭部等重要部位。
3、酒后身體機能下降，血管擴張出汗，極易受風(fēng)著涼，應(yīng)注意保暖。
4、讓醉酒者的頭歪向一側(cè)，防止其嘔吐，如果有嘔吐，要清除其口腔內(nèi)的嘔吐物，防止進入氣管，導(dǎo)致窒息或者肺部感染。
5、醉酒較嚴重者，并且無法服用醒酒品的，則應(yīng)該使其將胃內(nèi)容物吐出來，可以用手指，棉棒等插入其咽喉部位來使其嘔吐。必要時可以用溫水或2%碳酸氫鈉液洗胃，更嚴重者則趕緊撥打120或者馬上送醫(yī)院急救。
6、如出現(xiàn)躁動或過激行為者，必要時給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo性約束。
7、對于昏睡、昏迷患者，要注意觀察，及時喚醒其排尿。
8、發(fā)現(xiàn)脈搏加快、呼吸減慢或者不規(guī)則、皮膚濕涼、抽搐、大小便失禁等情況，應(yīng)及時撥打120急救電話，盡快送醫(yī)院。
有效解酒的食物
檸檬
吃什么可以解酒，檸檬就非常不錯。喝酒前喝一杯檸檬水可以有效的預(yù)防醉酒哦。檸檬之所以能夠解酒是因為新鮮檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有清除血液中酒精的功效，從而可以有效緩解酒后惡心、嘔吐扥多種癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人醉酒了，你可以讓他喝一杯檸檬水，這樣可以有效緩解醉酒。
西紅柿汁
西紅柿含有特殊果糖，能夠促進酒精分解吸收。一次飲用300毫升以上，能夠使酒后頭暈感逐漸消失。相關(guān)實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果要好。飲用前若加少量食鹽在西紅柿汁里面，還有助于穩(wěn)定情緒。
蜂蜜
喝蜂蜜水可以幫助我們睡眠，還能防止便秘。這些蜂蜜的好處大家都了解，但是對于蜂蜜的解酒功效，應(yīng)該知道的人不多。其實蜂蜜的解酒作用很好的，在蜂蜜中含有特殊的果糖，能促進酒精的分解。這樣提前喝些蜂蜜水就可以防止我們喝醉了。
醉酒喝杯蜂蜜水可減輕醉酒后頭痛的癥狀，特別是對紅酒醉酒所引起的頭痛。而且醉酒以后喝蜂蜜水有安神催眠的作用，能夠使人很快入睡，而且第二天起床也不會頭痛。注意維生素C遇熱會快速分解，蜂蜜遇熱就會導(dǎo)致活性物質(zhì)被破壞掉，所以一定要用低于體溫的溫水沖調(diào)。喝酒前吃什么解酒，蜂蜜水除了酒后喝有用，在喝酒前喝杯蜂蜜水，可以有效的預(yù)防醉酒。
葡萄
新鮮葡萄中含有非常豐富的酒石酸，該營養(yǎng)物質(zhì)能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，從而降低體內(nèi)乙醇的濃度，達到解酒目的。同時，葡萄酸酸的口味還能有效的緩解酒后引起的反胃、惡心等癥狀。在喝酒前吃點葡萄，還能夠有效預(yù)防醉酒。
其他可以解酒的食物
1.淀粉的食物
在喝酒之前以及喝酒期間，一些含有淀粉的食物是必不可少的，特別是在喝酒之前一定要注意多吃一些含有淀粉的食物，它能幫助你有效的預(yù)防酒后的各種不適。這是因為淀粉食物中所含有的淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，從而延緩人體對酒精的吸收過程，這個時候你就不會那么容易醉了。
有專業(yè)人士指出，在食用淀粉食物的時候，直鏈淀粉的食物是不錯的選擇。因為這類型的食物可以幫助我們預(yù)防醉酒，還能改善酒后的不舒服的情況。這類型的食物還是挺多的，例如紅薯、土豆等等，平時喜歡吃它們的人就很多!
2.果膠食物
在喝酒之前一定要注意多吃一些含有果膠的食物，比如像蔬菜以及水果等，在這些食物中都含有豐富的果膠。水果方面含果膠最豐富的有蘋果，山楂等，而在蔬菜方面則有菜花，南瓜等，這些食物都可以在喝酒之前或者是之后食用。這些含有果膠的食物具有延緩食物成分吸收的作用，并且在這些食物中還含有大量的水分，從而能夠幫助我們稀釋酒精。
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