5款甜品吃出透白美肌
一整個夏天的“瘦身季”經歷了音樂節、世界杯、環法賽，終于迎來了涼風習習的滋補良機。那么今天學習啦小編推薦的五款秋季養膚甜品一定不能輕易錯過。
皮膚適應秋季做出的改變
脫皮——角質剝落
在炎熱季節肌膚為抵抗紫外線而角質變厚，但到了秋天因紫外線漸弱，使得已肥厚的角質會逐漸還原至原來的厚度，因而寒冷季會感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現象，皮膚也會有沙沙的特別粗糙的感覺。
敏感——保護膜的改變
由夏天的水中油型轉變到油中水型的保護膜。皮膚pH值也略低于夏天，對抵制細菌的發育及增殖效果增強，但可惜的是，此季保護膜的形成能力較弱，尤其在洗臉后，應迅速擦上保養品以形成人工保護膜。
暗沉——新陳代謝較為遲緩
冬日紫外線雖然逐漸減弱，但仍然要注意不要讓皮膚長時間暴曬在陽光下，因為天氣轉涼，新陳代謝隨之減弱，以致造成日曬傷害不易消退。
干燥——汗腺、皮脂腺功能下降
皮脂中因含蠟類，所以與蠟燭性質相仿，遇熱熔化，而到了秋冬氣溫較低，便成半球體，分泌量也減少，故入秋皮膚顯得干燥，需要加強保濕及水分、營養的補給。
如果現在你的皮膚也正在經歷日曬和瘦身后的干燥、蛻皮、黯淡，那么今天的五款秋季養膚甜品一定不能輕易錯過。想要臉色白里透紅，秋季滋補攻略七天就能吃出來。
五款秋季透白美肌的養膚甜品
秋梨膏
秋梨膏相傳始于唐朝，以雪梨汁加入蜂蜜熬制而成，乃千年宮廷秘方。
雪梨滋陰養肺，蜂蜜潤喉養顏，二者結合連服七天就能讓好氣色從里到外漫出來。
棗泥山藥糕
看過《甄嬛傳》的都知道，“棗泥山藥糕”可是這些后宮娘娘小主們最愛的餐后甜食之一。
紅棗養血安神，素有有“一日食三棗，終身不顯老”之說。山藥是補氣佳品，這兩樣“養顏上品”做成糕點，滋養皮膚的效果決不亞于天天副面膜喝燕窩。
牛奶燉蛋
相比前兩款甜品來自“宮中”的“高大上”，牛奶燉蛋簡單易做，不光接地氣，養膚效果更是毫不含糊。
俗話說“一白遮三丑”。牛奶燉雞蛋，口感絲滑，追求美白的愛美之士絕對不可錯過。
椰汁西米南瓜湯圓
秋天是名副其實的“南瓜季”，南瓜富含維生素A、E，經過一個夏天陽光的滋養，南瓜最適宜在秋季用來去燥補水。
除了南瓜適合在秋季食用之外，搭配的椰汁和西米亦可明目補水，三者結合，正是秋季養眼的“強強聯手”。
杏仁豆腐
杏仁豆腐以甜杏仁磨漿加水煮沸后制成，雖然名字里有“豆腐”二字，但其實并不是真正的豆制品，只是杏仁磨漿后凝結的形態，全因形似豆腐而得名。
杏仁素有美膚功效，能軟化肌膚角質層。在干燥秋季適量食用除了滋養皮膚之外還能生津止渴，潤肺定喘。
養成呵護皮膚的好習慣
多多喝水：水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚干燥、脫水。
堅持防曬：有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
做好臉、頸皮膚的保養：用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
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