7個(gè)月寶寶食譜做法

7個(gè)月寶寶食譜做法

　　有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃牛奶的寶寶也要繼續(xù)吃牛奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。7個(gè)月寶寶輔食食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的7個(gè)月寶寶輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：肝肉泥

　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量。

　　做法：

　　1、將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

　　2、然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi)，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

　　功效：動(dòng)物肝臟含高蛋白質(zhì)、磷和鐵，有補(bǔ)血、促進(jìn)腦發(fā)育的作用，可預(yù)防貧血、佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：雞蛋羹

　　原料：雞蛋一個(gè)。

　　做法：生雞蛋一個(gè)打入碗中，加一小杯開水?dāng)嚢?，攪拌后放鍋里?分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時(shí)間過長(zhǎng)，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質(zhì)硬，不好消化。

　　功效：雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃，軟嫩可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營(yíng)養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對(duì)鐵的需要。

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：蔬果泥

　　將水果洗凈去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。

　　1、蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。

　　2、香蕉泥：香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。

　　3、蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，如小白菜，小青菜，油麥菜等，加少許水，略調(diào)味，在鍋內(nèi)燜爛。

　　4、紅棗泥：棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。

　　5、南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：菠菜蛋黃粥

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　1、將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

　　2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。

　　3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

　　功效：補(bǔ)血、補(bǔ)鐵，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：菠菜蛋黃粥

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　1、將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

　　2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。

　　3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

　　功效：補(bǔ)血、補(bǔ)鐵，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：蘋果麥片泥

　　食材：蘋果1/4個(gè)、麥片20克。

　　做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

　　功效：富含纖維素及維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免寶寶便秘。

　　7個(gè)月寶寶輔食食譜：肉蛋豆腐粥

　　原料：大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許

　　做法：

　　1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散;

　　2、將大米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時(shí)下肉泥，繼續(xù)煮;

　　3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入少許食鹽。

　　功效：本品富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血功效，適合七個(gè)月寶寶食用。

　　每日食譜安排

　　該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

　　早晨6點(diǎn)半：母乳或配方奶180毫升。

　　上午9點(diǎn)：蒸雞蛋1個(gè)。

　　中午12點(diǎn)：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3。

　　下午4點(diǎn)：母乳或配方奶180毫升。

　　晚上7點(diǎn)：少量副食，配方奶150毫升。

　　晚上11點(diǎn)：母乳或配方奶180毫升。

　　寶寶6個(gè)月后，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。