開車如何防瞌睡
曾經有人做過調查，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經歷。從一定程度上說明，中國的絕大多數駕駛者都有過疲勞駕駛的經驗。今天，學習啦小編為你帶來了開車防瞌睡的方法。
開車防瞌睡的方法
開窗吹吹風，讓車內外的空氣可以流通，可令人醒神。
讓外面的冷空氣吹進車廂內，可使頭腦清醒過來，從而消除困倦。
食物提神，喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
在出車前，可事先準備一些酸辣食品中，困倦的時候可適合吃一些，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品絕對有效果。以解困意。也可以在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。注意喝茶或者飲飲料的時候，應先停好車或者調換司機的時候進行。安全第一。
刷牙洗臉消倦意。
感到疲倦時，可利用在服務站停車的機會，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。
活動身體
停車時活動活動身體和腿部，可使大腦興奮起來，在一定程度上可減少睡意。
聽一些令人興奮的音樂。困倦時侯可將車內的音樂音量擰大一些不一定可以驅除睡意。原因是音樂聲蓋過了路噪，會讓人沒有了在駕駛的感覺。所以適當的音量就可以了。另選聽一些令人精神振奮的音樂，節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂，困倦感會適合緩和一些。
如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
最狠的辦法：扭大腿，打耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。
往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激“大腦”這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。
開車打瞌睡的原因
1、 在習慣的午睡時間開車
2、 在午飯吃飽后開車
3、 長時間跑高速 而且車少路況好
4、 前晚上沒睡好或者起太早
5、 吃了易犯困的藥后開車
6、 長時間在黑暗環境中開車
7、 跑長途時長時間開內循環
8、 音響太大音樂較舒緩。
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