怎么能培養孩子記憶力
想要培養孩子的記憶力，其實不難，家長可以從飲食和方法上入手，下面學習啦小編給大家分享一些關于培養孩子記憶力的知識，希望大家喜歡。
培養孩子記憶力的關鍵：
1.幼年進行診斷，改善記憶力
醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。2.規律睡眠，提升記憶力
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能培養孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，并且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能培養孩子的記憶力。3.減少看電視，培養記憶力
研究表明，經常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的運行，從而導致孩子在學習或者是其他課余活動時表現不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節目和程序能夠幫助開發孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。4.均衡飲食，培養記憶力
均衡的飲食對記憶力有很大影響。你吃的是什么就證明你的大腦是怎樣運作的。如果孩子習慣吃垃圾食品的話，他們的大腦里也會都是垃圾。不良的飲食會影響大腦的正常運轉，也會阻礙大腦的發育，這就進一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養成一個良好的飲食習慣。5.幾種能夠改善孩子記憶力的食物
(1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花
(2)水果：草莓、蘋果、藍莓、桔子、檸檬、芒果
(3)魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚
(4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐
(5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪
(6)參與記憶游戲，改善記憶力鼓勵孩子參加一些記憶游戲或者是記憶訓練，這有助于培養孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運轉，同時也需要正確的方法來培養記憶力。過度看電視或者是睡覺都會減弱大腦的功能，但是讓大腦運作起來就能夠培養大腦的性能，從而培養記憶力。
培養孩子記憶力的食物：
一、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，培養記憶力大有好處。
二、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
三、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
四、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
五、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于培養腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
六、全麥制品和糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對于保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。
七、燕麥
燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
八、草莓
紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
九、豆類
豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發育。
培養孩子記憶力的方法推薦一：
1、提供形象具體的記憶對象
在生活中，父母盡量充分利用一切生動具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶能夠得到良好的發揮。還要多給寶寶提出明確的記憶要求，從而促使寶寶能夠從無意記憶過渡到有意記憶。
2、幫助寶寶理解
3歲以前寶寶的記憶都是以機械記憶為主，因為他還沒有成熟的理解能力，所以父母在給寶寶講故事或者學兒歌的時候，應可能地多給寶寶講解它的詳細內容，更好地幫助寶寶理解其中的含義，使他能在理解的基礎上進行記憶。
3、多和寶寶一起回憶
因為寶寶的記憶還處于比較機械化，對以前發生過的事情都記不住了，但如果父母能夠多和寶寶一起來談論以前發生過的事情，一起來念以前學過的兒歌，講過的故事，能夠更好地幫助寶寶加快，鞏固他的記憶。或是和寶寶一起談論以前的事情，跟他一起分享他的生活點滴，還能幫助對自己有更深地了解。
4、循序漸進
寶寶記憶的過程不是一步就能達成的，而是需要一個從簡單到復雜，再從少數到多數的過程。所以父母在給寶寶講故事時，可以先讓他記住題目，然后記住故事中的人物，再讓他記住其中一個小內容，等這些內容孩子都能夠記住以后，再讓他把整個故事串聯起來記住，最后讓寶寶復述一遍故事。
總而言之，寶寶的記憶是需要循序漸進的過程，我們要經常引導寶寶，讓他能夠學會有效的記憶方法，從而促使他去探索、交流，以達到提升記憶的目的。
培養孩子記憶力的方法推薦二：
1.為幼兒提供形象、鮮明、生動、富有濃厚情緒色彩的識記材料。幼兒的記憶以無意識記為主。凡是直觀形象又有趣味，能引起幼兒強烈情緒體驗的事和物，大多數都能使他們自然而然地記住。所以，為孩子提供一些色彩鮮明、形象具體并富有感染力的識記材料，使材料本身能吸引幼兒，更可引起幼兒高度的注意力。如可以提供如下一些識記材料：各種材料制作的不同形狀的有趣的小卡片，能活動的玩具和實物等。
同時，還應盡力為孩子配以生動活潑、深受其喜愛的游戲或木偶戲等。實驗證明：這樣會更好地確保幼兒獲得深刻的印象，使幼兒輕松地記憶知識，從而達到培養記憶效果，發展記憶能力的目的。
2.經常向幼兒提出具體、明確的記憶任務，對記憶結果給予正確評價，激發幼兒有意識記的積極性。有意識記的發生和發展，是幼兒記憶發展過程中最重要的質變。為了培養幼兒有意識記的能力，在日常生活和各種有組織的活動中，成人要經常有意識地向幼兒提出具體、明確的識記任務，促進幼兒有意識記的發展。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時都應該給幼兒提出識記任務，如果沒有具體要求，幼兒是不會主動進行識記的。值得注意的是，在向幼兒提出明確、恰當的記憶要求時，對幼兒完成記憶任務的情況要給予及時的肯定和贊揚，培養幼兒記憶的積極性與主動性。實驗證明：這樣會使幼兒更好地進行主動記憶。
3.幫助幼兒理解識記的材料，培養幼兒意義識記的水平和認識能力。在幼兒時期，雖然孩子的機械記憶多于意義識記，但意義識記的效果卻比機械識記的效果好。不少心理學家研究表明：幼兒往往對熟悉理解了的事物記得很牢。培養并發展幼兒的有意記憶能力是非常重要的，為此就需要用各種方法盡量幫助幼兒理解所要識記的材料。實際操作中可向孩子提出一些問題，如“鳥為什么會飛”“鴨子為什么能在水中游泳”等，引導他們通過積極的思考，在理解其意義的基礎上進行記憶;對于無意義或不可能理解的材料，也要盡可能幫助幼兒找出它們意義上的聯系;對于一些不易記住而日常生活中需要記住的內容，可采取歸類記憶法。實驗證明：這樣會使幼兒的記憶效果得到明顯的培養。
4.運用多種感覺器官進行記憶。為了培養幼兒記憶的效果，可以采用協同記憶的方法，即在幼兒識記時，讓多種感覺器官參與活動，在大腦中建立多方面聯系，是加深幼兒記憶的一種方法。實驗研究表明，如果讓幼兒把眼、耳、口、鼻、手等多種感官調動起來，使大腦皮層留下很多“同一意義”的痕跡，并在大腦皮層的視覺區、聽覺區、嗅覺區、運動區、語言區等建立起多通道的聯系就一定能培養記憶效果。因此，應指導幼兒運用多種感官參加記憶活動。如讓幼兒感受春天，應盡量帶孩子多看一看、摸一摸、聞一聞、嘗一嘗，通過眼、耳、手、鼻、口等多種感官從多方面獲得感性認識。實驗證明：這樣會使幼兒記得又快又好。
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