每個人的最佳記憶時間因人而異

　　記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的每個人的最佳記憶時間因人而異，供需要學習的朋友參考。

　　記憶是腦的高級功能，機理十分復雜。大腦究竟是如何記憶的，目前還沒有成型的框架。記憶是腦的高級功能，機理復雜，人類認識水平和技術手段還遠遠達不到解釋記憶形成的能力，腦是如何記憶的至今還是個謎?？茖W家們只是將整個記憶過程還原為一個最簡單的生化過程。人的大腦中有一個復雜的分子網絡，大腦的基本結構功能單位是神經元，記憶的過程就是通過這些神經元的活動而產生。

　　神經元是一種能激動起來的細胞，神經元活動時有特定的膜電位變化，可以用來傳遞信息，一種經歷或經驗帶來的刺激，可以引起它的電負荷發生輕微變化，并且以電波的形式從神經元體向其周圍支線運動，從而刺激下一個神經元。神經元之間通過化學物質形成功能連接點，且連接點的強度可以改變。通過神經元的活動和傳遞，信息便在人的大腦中儲存。

　　人的記憶能力，除遺傳因素外，還跟大腦活躍程度有關。每個人一天中大腦活躍的時間并不同。比如我們常說的夜貓子，他們的大腦可能在晚上更為活躍，而有些人則在上午9點到11點。每個人的最佳記憶時間因人而異，有些人習慣于規律作息，記憶效率在某一時間段，比如早上8-9點鐘特別高;有的人則習慣于夜戰，一到夜間就像貓頭鷹那樣的活躍，腦細胞進入高度興奮狀態，記憶效率在這一時間段特別高。

　　經常有人說一天24小時內人的記憶早晨最好，因為人們認為，經過一夜睡眠后，早晨人腦活動較為活躍，記憶力比較強，但事實上并非如此。不管是午睡還是不午睡，在短期記憶以及算術計算等任務中的表現差異并不明顯，而且在整個實驗階段，短期記憶相差并不大。外部因素上人的記憶跟周邊環境有關，如注意力是否高度集中便是其中之一。午睡與否記憶相差不大，就是因為這些學生知道要參加實驗，注意力都比較集中。此外記憶有其規律，記憶發生后都會逐漸遺忘，記憶程度不同，遺忘時間不同，事實上存在一定的遺忘曲線。

　　人類的記憶分為三種：遺傳記憶、神經記憶和免疫記憶。遺傳記憶是我們與生俱來的一種記憶能力，而神經記憶是后天培育出來的記憶能力，免疫記憶則是因為某些疾病導致人體產生了某些特定的記憶，如有些人突然過目不忘可能就是一種不由自主的強迫記憶。人在記憶過程中則會受到周圍環境、情緒、社會、生理和心理等因素的影響，比如當時周圍的環境、人的情緒、飲食、時間、睡眠等。時間只是影響人記憶的一小方面，更多還有個體以及周圍環境的影響。

　　通過使用一些記憶的方法，可以起到增強記憶速度和能力的作用，也就是加強神經記憶，比如靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶等方法，均能增強記憶力。興趣是人們獲得記憶的最有效的方法，并且能夠將人的短時記憶自然過渡到長時記憶，如果某個信息可引起人的很大興趣或很大震動的話，那么短時記憶可能會轉變為長時記憶甚至終身記憶。

　　學習一些記憶方法可以起到增強記憶的作用。

　　遺傳記憶是我們每個人與生俱來的記憶能力，這方面每個人都有差別，而在神經記憶方面則可以進行后天的培養。正因為如此，記憶好壞在個體之間才存在差異。

　　記憶的好壞，跟周圍的環境有著密切的關系。有的人在安靜的環境注意力才能更加集中，而有些人則在夜深人靜時注意力才能集中起來。單純依據休息好就判定人的注意力更加集中，記憶能力也會高于其他時段的說法并不準確。人的最佳記憶時間段不一定是早晨，特別是夜貓子，他們的最佳記憶時間段是晚上甚至是凌晨。