網絡心理健康探討的論文(2)
網絡心理健康探討的論文篇二
《大學生網絡心理健康的標準》
摘 要：狹義的大學生網絡心理健康標準應包括具有正確的網絡心理健康的意識和觀念，能保持網上網下人格的和諧統一，網上網下均能保持良好的情緒情感，不因網絡的使用而影響正常的生活學習與工作，有正常的人際交往以及網絡離線時身體沒有明顯的不適應。世界衛生組織關于健康的新概念及心理健康的標志、我國心理學界關于心理健康標準的研究成果以及我國大學生網絡心理健康的實際是這一標準提出的理論與實踐依據。
關鍵詞：大學生; 網絡; 心理健康標準
中圖分類號： G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-9749(2012)03-0133-03
西方發達國家對網絡引發的網絡心理障礙諸如網絡成癮等十分關注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網絡的發展較西方發達國家起步晚，但目前在大學生中存在的由網絡引起的心理問題已不容忽視。我們應當及早進行大學生網絡心理健康教育的研究，以便在享受網絡帶來便利的同時克服和規避網絡的負面效應。因此，大學生網絡心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現實意義。而在大學生網絡心理健康教育的研究中，必須研究大學生網絡心理健康的標準。
一、大學生網絡心理健康標準的內涵
人們的網絡心理是伴隨著網絡的產生和發展而產生和發展的。當人類進入信息時代，人們對客觀世界的認識會隨著網絡對人類生活、學習、工作領域滲透程度而發生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進而產生新的思維方式、行為模式與生活習慣。網絡社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網絡心理也在這種互動中不斷繁衍、發展。網絡心理現象就是在網絡這一特定情境作用下產生的。我們試圖把網絡心理概括為：網絡心理是在網絡環境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。網絡心理健康除了應具有心理健康的一般標準外，還有一些特殊的標準。網絡心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網絡心理健康是指在網絡環境下的一種高效而滿意的、持續的心理狀態;狹義的網絡心理健康則指在網絡環境下，人的基本心理活動過程的內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調。我們試圖將狹義的大學生網絡心理健康標準概括如下：
第一，具有正確的網絡心理健康的意識和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認知是心理健康的重要標志。在網絡環境下就表現為具有正確的網絡心理健康的意識和觀念。網絡是把“雙刃劍”，一方面給大學生的學習、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網絡心理健康觀念，成為保持網絡心理健康的重要標準。正確的網絡心理健康的意識或觀念至少應包括以下方面：一是了解網絡是把“雙刃劍”，對網絡既不依賴，也不談“網”色變。二是具有正確的上網目的，合理安排時間，注意上網的安全，具有健康、良好的網絡使用習慣。三是對網絡信息有辨認真偽的能力，并能正確對待和處理網絡與現實生活的關系。在網絡世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真偽難辨。心理健康的大學生應該能運用現有的知識，理智地辨認真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認知和行為。四是了解各種網絡心理障礙的主要表現、判斷標準、產生的原因、治療和預防的方法，增強對自我的控制能力。五是具有良好的網絡道德和網絡法制觀念，遵守《青少年網絡文明公約》，“要善于網上學習，不瀏覽不良信息;要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強自護意識，不隨意約會網友;要維護網絡安全，不破壞網絡秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。”
第二，能保持網上網下人格的和諧統一。人格是一個人所表現的穩定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經獨特結合構成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質、性格和代表個性傾向性的動機、興趣、理想、價值觀等。個性完整統一，內在協調，并有正確恰當的自我意識，是大學生心理健康的重要標志之一。由于網絡環境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩定性，導致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網絡雙重人格指個體在網絡中和現實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴重的心理障礙，是心理不健康的典型表現。因此心理健康的人必須有正確恰當的自我意識，能保持網上網下人格的和諧統一，同時，在虛擬性與現實性之間能夠做到以現實性為主。
第三，網上網下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。心理健康的大學生積極的情緒遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。情感是和人的社會需要相聯系的高級的社會性情感。心理健康的大學生有較強烈的社會責任感和集體榮譽感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學習、工作和生活中積極創造美。一個網絡心理健康的大學生，一方面表現為能遵守網絡道德，恰當運用網絡調節情緒、宣泄情緒，因為網絡具有調節情緒的功能。另一方面則表現為不論是在網上(虛擬社會)還是在網下(現實社會)，積極的情緒總是遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。
第四，不因網絡的使用而影響正常的生活學習與工作。意志健全，行為協調也是心理健康的重要標志。意志健全主要表現在意志品質上。心理健康的大學生意志的自覺性、果斷性、堅持性和自制性都獲得協調的發展。他們學習、生活的目的明確，能根據現實的需要調整行動的目標，為實現目標而自覺地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協調主要表現在行動的計劃性、一貫性與統一性以及言談的邏輯性等方面。心理健康的大學生能有效地進行自我教育和自我管理，控制自己使用網絡的時間，在不影響自己正常生活、學習、工作的情況下使用網絡。他們能認清網絡與現實生活的關系，不逃避現實生活，躲進網絡，不將網絡當作唯一的精神寄托，尤其是在現實生活中受挫后.不只依靠網絡緩解壓力或焦慮，能主動尋求現實社會中的支持，勇敢地面對現實生活。
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