老年人心理健康淺述論文(2)
老年人心理健康淺述論文
老年人心理健康淺述論文篇二
《老年人心理健康分析》
摘 要：老年人心里健康關系到老年人生活是否幸福，本文針對老年人心態不和以及心理健康問題，談談自己的見解。
關鍵詞：老年人;心里健康
老年人的心態如何，關系到老年人心理健康問題。有些老年人心態不平和，表現是多方面的，起因也是多方面的。主要有以下幾個方面：
1、不理解：比如對于社會變革中出現的一些問題看不慣，思想困惑。
2、不滿意：比如生活保障、醫療保障方面遇到了困難。
3、不平衡：這方面的問題更多，比如離退體人員同在職人員相比待遇降低了，心里不平衡。
4、不堪忍受：對于生活中遇到種種問題難以接受。
5、不堪回首：對于過去發生的痛苦的事情，一想起來就心里難過。
6、不知所措：生活中遇到了難題不知道應該采取什么對策。
以上種種不平和的心態，不僅存在于老年人群中，在青年人、中年人中同樣存在。當然老年人隨著身體的衰老、心理的變化，尤其是社會角色的變化，心態不平和問題可能更為突出。那么，究竟怎樣克服心態不平和問題，也就是說怎樣保持一顆平和的心態呢?老年人的生話說復雜也復雜，說簡單也簡單。
怎么對待自己呢?首先不要和自己較勁，其中包括體力和腦力兩個方面。其次不要和別人較真，包括我們接觸的方方面面，對老伴、子女、親友，對所有和你打交道的人都不較真。所謂不較真就是對人采取寬容的態度，一切都要和為貴。最后就是善待自己、寬容待人。善待自己是指老年人都活了一輩子，生活中坎坷的路不知走了多少，酸甜苦辣的滋味不知嘗過多少。如今老了，走到人生的最后一站，一定要善待自己，千萬不要虧待自己。善待自己就是好好活著，保持身體健康和心理健康。寬容待人能為自己帶來幸福，其道理好講，做起來難，我自己也有這種感覺，叫做“知難行易”，所謂不要和自己較勁、善待自己，就要學會管住自己、控制自己，控制住自己的情緒。遇到令人生氣的事，冷靜地想一想，消消氣。道理很簡單，如果是自己不對，以后改了就是，不必生氣;如果是對方的錯誤，自己生氣不正是用對方的錯誤懲罰自己嗎?
根據收集資料顯示，對老年人的心理健康分析有以下幾點：
1、智力改變：智力降低，記憶力嚴重減退，上午說的話、做的事到下午就忘了。
2、性格改變：老年人大都有些羅嗦、愛管閑事，有的過于小心謹慎，怕出錯，有的懶散不修邊幅，個人衛生差;還有的變得幼稚，像小孩一樣自控能力差，或者變得吝嗇自私、愛占小便宜等。
3、情緒變化：常見的情緒低落、憂愁、自尋煩惱、自卑，有些老人多愁善感、易激動，總是對周圍的事物看不慣，自我控制力減弱，性格急躁、易怒、失眠等。
4、疑病心理：老年人一清閑下來，就對自己的身體健康狀況重視起來，身體某一部位不舒服就精神緊張，憂心忡忡，懷疑得了嚴重的疾病，隨著年齡的增長身體各項機能都在退化，他們對生理性衰老和體質的自然滑坡認識不足，把正常的生理變化誤認為病理改變，到處求醫問藥，并產生緊張、苦悶、憂愁的情緒，強化了自己的疑病心理。
5、懼病心理：害怕生病，對生病非常敏感，心疑不能治療，經常處于驚恐不安的緊張狀態，看到或聽到那位鄰居、戰友去世后，便想到自己，更加惶惶不可終日，繼而出現恐慌、緊張悲觀的情緒，心理壓力大，小病變大病，沒病變有病。
6、愧病心理：老年人慢性病非常普遍，由于長期生病，不但要忍受病痛的折磨，還要給家人子女帶來拖累和負擔，自責心理由生，久之導致心理失衡，造成苦悶、煩惱、頹喪、憂愁等消極情緒，即使病情加重也不配合治療，不配合醫生，有的為了不連累子女而采取極端做法，嚴重影響治療和疾病的康復。
7、恃病心理：也有的老年人生病后性格變得偏執、苛刻，自尊心很強，要求家入給予特殊照顧與呵護，一點不順心就大發雷霆、訓斥，令家人不堪重負，他們喜歡百依百順的子女，不喜歡別人指指點點說三道四，不愿受環境約束。只有順心順意，不受管束，才能滿足他們的偏執心態。
結論
隨著人類社會的進步，生活水平的提高，針對老年人心理健康問題，人文關懷要貫穿始終，家庭和社會都應最大限度的關心老年人，讓他們有一個健康的心理，更好地安度晚年。人生有三個天：走過昨天，來到今天，遙望明天。昨天即使是個輝煌的日子卻成了過去的記憶，明天是個未知數，只有今天才是個最現實的日子，一定要過好今天。都說人生有三寶：吃得下，睡得著，笑得出。而“笑得出”的前提是想得開，要“望穿人生路，看透世上事”。要知道有苦有樂的人生是充實的，有成有敗的人生是合理的，有得有失的人生是公平的。在短暫而又漫長的人生道路中，我們的老年人要特別學會自我調節，要尋找自己的樂趣，要融入社會，重建自己的老年精神樂園。(作者單位：湖北中醫藥高等專科學校)
參考文獻：
[1] 楊學軍;宋明學;洪煒，北京市東城區離退休老年人健康狀況分析，1996(06)
[2] 李淑然;沈漁屯，北京城區老年人心理社會狀況及其有關因素調查1990(03)
[3] 楊彥春，老人幸福度與社會心理因素的調查研究，1988(01)
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